Superschläfer - Schneller einschlafen, durchschlafen, energiegeladen aufwachen
Mehr Energie und besser schlafen - mit Schlafcoach & Schlafexperte Jan Herzog
Podcaster
Episoden
10 Minuten
Als Unternehmer oder Selbstständiger ist deine Energiequelle
entscheidend für deinen Erfolg. In diesem Video erfährst du, wie
du mit der innovativen Passivtherapie im Schlaf nicht nur deinen
Stress reduzierst, sondern auch mentale und körperlic...
17 Minuten
Gesunder Schlaf ist entscheidend für die körperliche und geistige
Entwicklung von Kindern. In diesem Video erfährst du, wie ein
innovatives Schlafsystem deinem Kind von der frühen Kindheit bis
ins Erwachsenenalter erholsamen Schlaf ermöglicht....
22 Minuten
Ein erholsamer Schlaf ist essenziell für die Gesundheit und
Entwicklung deines Kindes. In diesem Video erfährst du, welche
Faktoren den Kinderschlaf beeinflussen und wie du ihn gezielt
verbessern kannst. Von der Wahl der richtigen Materialien b...
12 Minuten
Als Sportler ist Schlaf der Schlüssel zu maximaler Leistung und
effektiver Regeneration. Ich zeige dir wie du mit besserer
Schlafqualität nicht nur physische, sondern auch mentale Stärke
aufbaust und Stress abbauen kannst, um langfristig gesund...
10 Minuten
In dieser Folge des Superschläfer Podcasts geht
es um ein Thema, das viele Menschen im Herbst und Winter
betrifft: Die Herbstdepression und die Verstimmung nach der
Zeitumstellung. Wenn die Tage kürzer und dunkler werden, leidet
nicht nur der...
Über diesen Podcast
Der #1 Schlafcoaching Podcast für alle, die unter Schlafstörungen
und schlechtem Schlaf leiden. Du willst besser schlafen, tagsüber
fitter sein und dich richtig gesund fühlen? Dann lass dich von mir
auf dem Weg zum Superschläfer begleiten! Lets go! Als Superschläfer
lernst du, wie du deine Schlafhygiene und Schlafqualität so
verbessern kannst, dass kurze Nächte und Schlafstörungen keine
Chance mehr haben. Wir wissen heute: Gesunder Schlaf ist der größte
Leistungsfaktor für unseren Alltag, denn 90% unserer Gesundheit
& Regeneration entstehen im Schlaf. Vor allem als
Burnout-Prävention und zur Stressbewältigung ist Schlaf wichtig.
Jan Herzog ist Schlafcoach und Gesundheitsunternehmer seit 2014.
Seine eigene Reise zum gesunden Schlaf begann ebenfalls mit
schlaflosen Nächten, Durchschlafstörungen, Albträumen und
Schlafwandeln. Mit 18 Jahren verschlief er sogar sein Abitur. Heute
hilft er Menschen mit Schlafproblemen und oft großem beruflichen
Stress, morgens endlich wieder fit aufzustehen. Damit ist er im
deutschsprachigen Raum sehr erfolgreich. Auch Spitzensportler und
Highperformer gehören zu seinen Klienten.
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