Podcaster
Episoden
32 Minuten
Die hälfte des Jahres ist schon rum.
In dieser Folge zeige ich dir auf, wie du das halbe Jahr für dich
nutzen kannst, um mehr über dich und deine Entwicklung zu
erfahren.
Du erfährst in dieser Folge:
- warum die Zeit wie im Flug verge...
42 Minuten
Wir alle haben sie schon mal erlebt und kennen Sie.
Doch uns ist oft nicht bewusst, wie weitreichend Scham ist und
welche Folgen Scham hat.
Um einige zu nennen:
- People pleasing
- Perfektionismus
- mangelnde Grenzen
Was gen...
31.03.2023
45 Minuten
In dieser Folge gebe ich einen Einblick in die Psychosomatische
Körperarbeit "Neo Emotional Release", eine interdisziplinäre
Methode kreiiert von David Manning.
Du erfährst darin
- was "Neo Emotional Release" ist
- wie diese Arbeit di...
17.03.2023
29 Minuten
Wir alle erleben Frustration in unserem Leben.
In dieser Folge gehen wir den 3 Fragen auf dem Grund:
- Was ist Frustration?
- Was passiert in unserem Körper bei Frustration?
- Welche 3 Tools helfen mit Frustration umzugehen?
Anhand ei...
03.03.2023
16 Minuten
Gerade wenn es turbulent ist, im Leben und im Kopf ist es ein
Zeichen inne zu halten.
Auch wenn es erstmal kontraintuitiv klingt, wirkt Meditation oft
wie ein Reset-Knopf bei dem wir uns, unsere Gedanken und unsere
Energie wieder zentrieren...
Über diesen Podcast
Dein Podcast für mehr Achtsamkeit und Selbstfreundschaft im Alltag.
Hier erfährst du wie du die Beziehung zu dir selbst stärken kannst
und somit auch eine gute Grundlage für deine anderen Beziehungen
aufbauen kannst. Denn das Fundament für ein erfülltes Leben beginnt
erstmal bei dir selbst.
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