Ganzheitlich DU - Psychologie Podcast

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Bewusstsein, Psychologie, Hypnose

Episoden

Shavayatra Bodyscan
06.02.2023
29 Minuten
Ich stelle Ihnen eine klassische Meditationsübung zum besseren Schlafen (Einschlafen, Durchschlafen) vor. Es sich um eine Tiefenentspannungsübung, die im Yoga unter dem Namen Shavayatra bekannt ist. Shavayatra ähnelt sehr dem buddhistischen Bodyscan,...
Achtsamkeitsmeditation
22.12.2022
27 Minuten
Ein wichtiger Schlüssel zum Stressabbau und Gefühlsregulation ist Achtsamkeit bzw. Bewusstheit, die durch achtsame, absichtslose Beobachtung der Phänomene entsteht. Bewusstheit ist die Voraussetzung dafür, dass Emotionen überhaupt wahrgenommen werden...
Traumdeutung
29.06.2022
22 Minuten
Welche Bedeutung haben Träume? Wie kann man Träume deuten? Wie kann ich mich an Träume erinnern? Was bedeuten wiederkehrende Träume? Welche Bedeutung haben Träume? Wie kann man Träume deuten? Wie kann ich mich an Träume erinnern? Was bedeuten wiederk...
Autonomes Nervensystem und Traumatherapie
14.04.2022
24 Minuten
Was wir als Gefahr und damit als Stress wahrnehmen, hängt damit zusammen, wie wir eine Situation bewerten, also mit unserem inneren Weltbild. Unser inneres Weltbild hat sich durch soziale Interaktion geformt. Damit es sich verändern kann, bedarf es w...
Gefühlsregulation
19.09.2021
18 Minuten
Gefühle sind das Produkt aus einem aktiven Denkprozess. Wir interpretieren und bewerten unsere Wahrnehmungen auf Grundlage unserer bisherigen Erfahrungen. Gleichzeitig beeinflussen wir durch unser Verhalten, das aus diesem Denkvorgang resultiert, die...

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