Podcaster
Episoden
06.02.2023
29 Minuten
Ich stelle Ihnen eine klassische Meditationsübung zum besseren
Schlafen (Einschlafen, Durchschlafen) vor. Es sich um eine
Tiefenentspannungsübung, die im Yoga unter dem Namen Shavayatra
bekannt ist. Shavayatra ähnelt sehr dem buddhistischen Bodyscan,...
22.12.2022
27 Minuten
Ein wichtiger Schlüssel zum Stressabbau und Gefühlsregulation ist
Achtsamkeit bzw. Bewusstheit, die durch achtsame, absichtslose
Beobachtung der Phänomene entsteht. Bewusstheit ist die
Voraussetzung dafür, dass Emotionen überhaupt wahrgenommen werden...
29.06.2022
22 Minuten
Welche Bedeutung haben Träume? Wie kann man Träume deuten? Wie kann
ich mich an Träume erinnern? Was bedeuten wiederkehrende Träume?
Welche Bedeutung haben Träume? Wie kann man Träume deuten? Wie kann
ich mich an Träume erinnern? Was bedeuten wiederk...
14.04.2022
24 Minuten
Was wir als Gefahr und damit als Stress wahrnehmen, hängt damit
zusammen, wie wir eine Situation bewerten, also mit unserem inneren
Weltbild. Unser inneres Weltbild hat sich durch soziale Interaktion
geformt. Damit es sich verändern kann, bedarf es w...
19.09.2021
18 Minuten
Gefühle sind das Produkt aus einem aktiven Denkprozess. Wir
interpretieren und bewerten unsere Wahrnehmungen auf Grundlage
unserer bisherigen Erfahrungen. Gleichzeitig beeinflussen wir durch
unser Verhalten, das aus diesem Denkvorgang resultiert, die...
Über diesen Podcast
Bewusstsein, Psychologie, Hypnose
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