iamfasting - Dein Wunschgewicht-Podcast mit Sven Sparding und Erika Wedler

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Episoden

Angst vor der Waage und die einzige, logische Antwort darauf
30 Minuten
#188 - In dieser Episode sprechen wir über die emotionalen und physiologischen Herausforderungen beim Abnehmen und wie wir den Stress dabei reduzieren können. Oft steht die Angst, auf die Waage zu steigen, im Vordergrund - ich erkläre, wie dies...
Der wichtigste Neurotransmitter beim Abnehmen
19 Minuten
#187 - Das Verhalten zu ändern und langfristig motiviert zu bleiben, ist oft leichter gesagt als getan. In diesem Video erfährst du, warum unser Verhalten und unsere Ergebnisse stark von den richtigen Bedingungen abhängen – und wie Dopamin dabe...
Falsche Ratschläge und die Schieflage in der Medizin: Was ich als Arzt übers Abnehmen gelernt habe
26 Minuten
#186 - In diesem Video teile ich meine persönliche Reise, warum ich als Arzt im Bereich Abnehmen arbeite und wie ich zu diesem Thema kam. Ich erzähle von meinen persönlichen Erfahrungen, die mich stutzig gemacht haben und von den medizinischen...
Dein wahres Ziel beim Abnehmen: Hier liegt der Stress und die Antwort
29 Minuten
#185 - In diesem Video teile ich meine persönlichen Erfahrungen und Erkenntnisse darüber, wie es sich anfühlt, endlich frei von dem ständigen Druck und Stress rund um das Thema Gewicht und Gesundheit zu sein. Dabei spielen für mich zwei zen...
Was ich als Arzt aus 15 Jahren Diäten gelernt habe
36 Minuten
#184 - Diäten fühlen sich oft wie ein ewiger Kampf an – voller Verzicht, starrer Regeln und ständigem Druck, perfekt zu sein. Sie versprechen schnelle Ergebnisse, lassen uns aber langfristig frustriert zurück. Statt Genuss und Flexibilität ents...

Über diesen Podcast

"Hör dich leicht", der Podcast für dein Wunschgewicht! Sven Sparding und Erika Wedler erklären dir in diesem Podcast ihre ganze Welt des Intervallfastens, der Ernährung und der alltagstauglichen Gewichtssteuerung. Folge uns auch auf Instagram, Facebook und Co! Alle Hintergründe und noch mehr Infos gibt´s auf iamfasting.de

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