Podcaster
Episoden
29 Minuten
#185 - In diesem Video teile ich meine persönlichen Erfahrungen
und Erkenntnisse darüber, wie es sich anfühlt, endlich frei von
dem ständigen Druck und Stress rund um das Thema Gewicht und
Gesundheit zu sein.
Dabei spielen für mich zwei zen...
36 Minuten
#184 - Diäten fühlen sich oft wie ein ewiger Kampf an – voller
Verzicht, starrer Regeln und ständigem Druck, perfekt zu sein.
Sie versprechen schnelle Ergebnisse, lassen uns aber langfristig
frustriert zurück. Statt Genuss und Flexibilität ents...
13.10.2024
28 Minuten
#183 - In diesem Video erfährst du, wie deine Gene deinen
Stoffwechsel, deinen Hunger, deine Sättigung und die
Fettverteilung beeinflussen – und was sie nicht tun. Oft werden
Gene als Schicksal betrachtet, doch ich zeige dir, warum das
nicht...
34 Minuten
#182 - In diesem Video erfährst du, wie du dein Gewicht effektiv
über die Kalorienbilanz steuern kannst – und das ohne ständige
Disziplin oder Verzicht. Ich zeige dir anhand eines Schaubildes,
warum Hunger und Sättigung der Schlüssel zum langfr...
40 Minuten
#181 - In diesem Video teilt Andrea ihre beeindruckende
Abnehmreise. Als Altenpflegerin im Schichtdienst kämpfte sie
lange mit ihrem Gewicht und probierte zahlreiche Diäten - ohne
Erfolg. Erst im August 2023 fand sie mit unserer Unterstützung...
Über diesen Podcast
"Hör dich leicht", der Podcast für dein Wunschgewicht! Sven
Sparding und Erika Wedler erklären dir in diesem Podcast ihre ganze
Welt des Intervallfastens, der Ernährung und der alltagstauglichen
Gewichtssteuerung. Folge uns auch auf Instagram, Facebook und Co!
Alle Hintergründe und noch mehr Infos gibt´s auf iamfasting.de
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