Podcaster
Episoden
10 Minuten
Ich bekam vor einiger Zeit eine Frage zum Thema Ernährung: "Was
sind als absoluter Anfänger die 3 effektivsten und ersten
Schritte, wenn man abnehmen will?" In dieser ROC-TV-Folge
beantworten wir diese Frage aus Sicht der häufigsten Probleme,...
20.11.2024
9 Minuten
Kennst Du das? Du hast eine großartige Idee oder ein Ziel, aber
irgendwie schaffst Du es nie, den ersten Schritt zu machen? Die
72-Stunden-Regel könnte der Schlüssel sein, um genau das zu
ändern! In diesem Video erkläre ich, wie Du diese Regel...
14 Minuten
Eine Verletzung kann sich wie ein massiver Rückschlag anfühlen,
besonders wenn man so hart für seine Ziele arbeitet. Vor kurzem
durfte ich mein Wettkampf-Comeback nach meiner Verletzung in 2023
feiern! Ein unglaublich toller Moment! In diesem V...
![Vegane Proteinzufuhr leicht gemacht: 3 Ernährungspläne für 100, 150 und 200g Protein [PDF]](https://cdn.podcastcms.de/images/shows/100/1084051/s/647881437/vegane-proteinzufuhr-leicht-gemacht-3-ernaehrungsplaene-fuer-100-150-und-200g-protein-pdf.png)
13.11.2024
8 Minuten
Es ist nicht immer einfach, ausreichend Protein über die normale
Ernährung zuzuführen.
Ernährt man sich rein pflanzlich bzw. vegan, so sieht die Sache
noch schwieriger aus.
Ich habe vor kurzem eine ROC-TV-Folge mit 3 Beispielplänen für...
48 Minuten
Heute habe ich einen feinen Gast im Interview.
Sie ist Unternehmerin, Influencerin, Bloggerin und trägt das Herz
auf der Zunge.
Karin Teigl, besser bekannt als constantly_k.
Normalerweise habe ich ja mit Fashion nicht so viel am Hut, ab...
Über diesen Podcast
Herzlichen Willkommen zum Podcast für ein gesünderes,
nachhaltigeres und geileres Leben mit Deinem Gastgeber Chris "The
ROC". Learnings rund um die Themen Mindset, Gesundheit, Training,
Business und das Leben, die Dich weiterbringen sowie im Gespräch
mit einzigartigen Persönlichkeiten.
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