Kraftvoll leben. Podcast für innere Stärke und Achtsamkeit

Kraftvoll leben. Podcast für innere Stärke und Achtsamkeit

Episoden

Das Herz berühren! Achtsamkeitsarbeit mit Kindern und Erwachsenen. Interview mit Alexandra Andersen
51 Minuten
„Nicht nur Wissen vermitteln, sondern auch Herz und Charakter bilden - das ist der Ausgangspunkt für Veränderung und Wachstum!“ sagt Alexandra Andersen. Ich freue mich, Dir in dieser Folge das spannende Interview mit Alexandra vorzustellen. Alexandra...
Sei mutig und folge Deinem Herzen! Persönliches Interview zum Lebensweg von Martina Kaufmann
37 Minuten
Was hilft Dir, wenn es im Leben nicht so läuft wie gedacht? Wenn Du nicht viel raus kannst? Geh nach Innen.. Über diesen Weg „nach Innen“ berichtet Martina Kaufmann in diesem sehr berührenden persönlichen Interview. Die Aufnahme war noch vor Corona....
Teil 2: Mehr Ruhe und Gelassenheit in der Coronazeit durch Klopfakupressur
25 Minuten
In der zweiten Folge erhältst Du eine Übung zum Thema Corona-Virus. Fühlst Du Dich angespannt und sorgenvoll? Die Anleitung hilft Dir, ruhig und gelassen zu bleiben und wieder zurück zu mehr Klarheit und Tatkraft zu finden. Probiere es einfach mal au...
Teil 1: Ängste, Sorgen, Wut? Wie Du Dich mit der Klopfakupressur von emotionalem Ballast befreist
48 Minuten
Immer wieder kommen in uns unangenehme Gedanken und Gefühle hoch, die uns blockieren und die wir am liebsten „weghaben“ wollen. Das sind z.B. Gedanken wie „Das schaffe ich nicht“, „ich bin nicht gut genug“, Gefühle wie Unsicherheit, Hilflosigkeit ode...
Mal einen Moment innehalten! Kurze angeleitete Achtsamkeitsmeditation
8 Minuten
Hast Du einen vollen Alltag, wenig Zeit, viel Stress? Diese kurze Achtsamkeitsmeditation hilft Dir, einen Moment innezuhalten und Dich bewusst wahrzunehmen. Viel Freude damit

Über diesen Podcast

Schön, dass Du dabei bist! Dieser Podcast hilft Dir, mehr auf Dich zu achten und innere Stärke zu entwickeln. Lerne hier, wie Du Deine Widerstandskräfte ausbaust, um auch die schwierigen Momente Deines Lebens zu meistern und daran zu wachsen. Ich bin Anika Meurer, Coach und Trainerin in den Bereichen Achtsamkeit und Resilienz. In den nächsten Folgen erwarten Dich lebensechte Erfahrungen, Expertenwissen, kraftvolle Impulse und alltagspraktische Tools - von mir und auch meinen Interviewgästen, die gelegentlich mit dabei sind. Mehr zu meiner erfährst Du hier: www.anika-meurer.de

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