Homeoffice bis Lagerkoller
Psychologische Impulse für ein gesundes Arbeiten und Studieren
Podcaster
Episoden
28.05.2020
6 Minuten
Wenn wir Stress empfinden, kann es sich lohnen, sich mal mit den
eigenen inneren Antreibern zu beschäftigen. Das Konzept geht auf
Eric Berne zurück. Nach diesem Modell wird unser Denken, Fühlen und
Handeln durch verinnerlichte Botschaften beeinflusst...
17.05.2020
5 Minuten
Wenn wir wissen, welche Personen, Dinge und Zustände uns in unserem
eigenen Leben wichtig sind, bezeichnen wir dies als Werte. Haben
Menschen dieses Wissen und Vorstellungen von ihren eigenen Werten,
dann können sie ihr Leben durch das eigene Handeln...
10.05.2020
10 Minuten
Wenn Menschen ihrem eigenen Erleben Aufmerksamkeit schenken und
sich dafür öffnen, wahrzunehmen, was ihr Handeln und ihre Außenwelt
in ihnen selbst bewirken, wird dies als Achtsamkeit bezeichnet.
Achtsam im Kontakt mit dem gegenwärtigen Moment, im Hi...
03.05.2020
10 Minuten
Achtsames Selbstmitgefühl beschreibt, wie wir uns selbst mit
Freundlichkeit, Verständnis und Fürsorge behandeln können. Das ist
vor allem in schwierigen Momenten des Lebens eine echte
Überlebensstrategie.
25.04.2020
8 Minuten
In dieser Episode gehe ich darauf ein, was wir bei der Formulierung
unserer Ziele berücksichtigen können. Viele Menschen formulieren
Ziele als Ergebnisse, die sie erreichen möchten. Doch Ziele können
auch auf Verhaltensebene mit der SMART-Technik for...
Über diesen Podcast
Bei "Homeoffice bis Lagerkoller" erwarten euch psychologische
Impulse für eure Arbeit und euer Studium im Homeoffice. Henrike
Richter ist Psychologin und arbeitet wie viele aktuell nur im
Homeoffice. Auch für sie eine spannende neue Herausforderung mit
einer Mischung aus Urlaubs- und Lagerkoller-Feeling. In ihren
Podcasts behält sie immer im Blick, dass es bei allen Anforderungen
gerade auch einfach darum geht, psychisch gesund zu bleiben.
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