Podcaster
Episoden
22.07.2024
29 Minuten
In dieser Podcastfolge erkunde ich die Welt der
Superfoods. Erfahre, wie diese nährstoffreichen
Lebensmittel deine gesunde Ernährung verbessern
und beim Abnehmen helfen können. Ich teile die
besten Tipps, wie du Superfoods in deine Diät
int...
15 Minuten
Manche Lebensmittel haben einen besonderen Reiz. Je gesünder sie
sind, desto größer ist für mich der Reiz diese in meine Ernährung
zu integrieren. Das war früher ganz anders als heute, doch
was hat diese Ansicht maßgeblich verändert?
12 Minuten
Veränderst du was an dir, veränderst du auch deine Umgebung. Du
solltest immer bedenken, dass jede deiner Veränderungen dein
Umfeld in einer direkte oder indirekte Art und Weise beeinflusst.
Da solltest du drauf vorbereitet sein und Möglichkeit...
18 Minuten
Manchmal spielt der Kopf uns einen Streich und wir versuchen es
durch Übersprungshandlungen zu kompensieren. Mehr und noch härter
trainieren, noch genauer und penibler auf die Ernährung achten.
Wodurch dieses Verhalten auftreten und vermieden w...
10.02.2023
15 Minuten
Wie oft hast du es schon gehört? Das mit der Ernährung und Sport
ist eine reine Kopfsache! Nur was heißt das? Wie gehe ich damit
um? Was sollte ich tun und wie lerne ich damit? Wie du damit
umgehen kannst ist das Thema in dieser Folge
Über diesen Podcast
Abnehmen und gesunde Ernährung hat nur wenig mit Kalorien zählen zu
tun! Du möchtest wissen worauf es zu achten gilt um Deine
Gesundheit zu optimieren? Dann nimm Dir regelmäßig Zeit für Dich
und lerne immer wieder kleine Dinge dazu. Wenn Du einfach und
verständlich lernen möchtest, dann ist dieser Podcast genau das
Richtige für Dich!
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