Podcaster
Episoden
40 Minuten
Wie sehr schränken dich deine Angst vor oder Beurteilung von
bestimmten Lebensmitteln im Alltag ein? Wie sehr kann eine
Essstörung so eine Angst vorm Essen auslösen, dass die Liste von
Fearfoods länger ist als die Dinge, die du sorglos essen ka...
01.11.2024
34 Minuten
Hast du schon einmal etwas vom Hunger High gehört?
Das Hunger High oder auch Fasten High wird als unglaublich
positiver Effekt des Fastens beschrieben. Ich möchte mit dir
dieses Phänomen etwas tiefgründiger beleuchten. Denn hinter dem
High,...
41 Minuten
Wir sind im Sternzeichen Waage und das bedeutet nicht nur, dass
ich Geburtstag habe, sondern auch, dass diese Jahreszeit uns dazu
einlädt, wieder mehr Ruhen den Alltag einkehren zu lassen und
Balance zu schaffen.
Ich teile mit dir:...
07.10.2024
23 Minuten
Neulich habe ich darüber gesprochen, womit ich im Sport aufgehört
habe, um endlich wieder mit meinem Körper statt gegen ihn zu
arbeiten.
Doch wie sieht es eigentlich während der Recovery aus?
Gerade in einer akuten Phase der Essstöru...
28 Minuten
In der ED Recovery ist es nicht immer so einfach, sich auf den
bevorstehenden Urlaub zu freuen oder ihn in Leichtigkeit zu
genießen.
Oft wird in genau solchen Situationen die Stimme der Essstörung
noch lauter als sonst.
Ich ge...
Über diesen Podcast
DEIN PODCAST FÜR MENTAL HEALTH, SELF LOVE, YOGA & ED RECOVERY.
Mit 19 Jahren kam ich zum zweiten Mal in die Klinik - Diagnose
Magersucht. Kurz darauf habe ich mein Zahnmedizin Studium
abgebrochen. Alles andere als die Perfektionistin in mir sich ihr
Leben vorgestellt hat. Doch was mich meine ED Recovery gelehrt hat
ist so viel bedeutungsvoller geworden. Statt Fitnesswahn und
Restricting wurden Yoga, Spiritualität und Self Care meine
Therapie. Heute teile ich als Yoga Teacher & ED Recovery Coach
all das, was mir mehr Selbstliebe, Körperakzeptanz und Freiheit in
mein Leben gebracht hat.
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