CICIS VIEW

In dieser Folge spreche ich über emotionales Essen und Essanfälle: Was steckt wirklich hinter dem Drang zu essen, wenn wir keinen körperlichen Hunger haben Warum unser Nervensystem manchmal über Essen Trost, Beruhigung oder Energie sucht Praktische Ansätze, um alte Muster sanft zu verändern Wie du dich selbst liebevoll unterstützt, statt dich zu bestrafen Du bekommst von mir Klarheit, Mitgefühl und konkrete Impulse, um Essanfälle und emotionales Essen besser zu verstehen und damit umzugehen. Du möchtest auf tieferer Ebene daran arbeiten? Dann finde heraus, welche Schritte für dich wichtig sind! Klicke dafür hier und hole dir direkt alle Infos zu der Teilnahme am In Peace with my Body Programm. Sind wir schon auf Instagram connected? Falls nein, dann freue ich mich, wenn du auf @cicisview vorbeischaust und mir vielleicht eine kleine Nachricht dalässt.:)

In dieser Folge spreche ich darüber, was dir beim Thema emotionales Essen oder bei Essanfällen im Alltag wirklich helfen kann und wie du sicherer mit Triggern und Stressmomenten umgehst. Du bekommst alltagstaugliche Impulse, die dein Nervensystem unterstützen, mehr Ruhe ins Essen bringen und dir ermöglichen, bewusster zu genießen. Zudem guide ich dich live durch eine kleine Atemübung für die Regulation deines Nervensystems. Außerdem geht’s darum, warum nicht das Essen selbst das eigentliche Problem ist – und worauf du stattdessen schauen darfst. In der nächsten Folge tauchen wir dann noch tiefer in die Hintergründe von Kompensationsstrategien und Essverhaltensmustern wie emotionalem Essen, Binge Eating & Essattacken ein. CHRISTMAS SPECIAL – 2 Monate FREE In Peace with my Body! Wenn auch du dir zwei Monate kostenlos die In Peace with my Body Journey mit mir sichern willst, dann klicke hier und ich freue mich, mit dir gemeinsam zu erörtern, ob das Programm dein Leben in 2026 transformieren kann.

In dieser Folge spreche ich mit Tina über ein Thema, das so viele Frauen beschäftigt und gleichzeitig oft voller Scham verschwiegen wird: Kann man nach 10 Jahren Essstörung wirklich heilen? Tina teilt ihre unverblümte Geschichte – von jahrelangem Kontrollzwang, Rückfällen, Hoffnungslosigkeit, Selbstzweifeln und dem beinahe Aufgeben bis zu dem Moment, an dem sie sich entschieden hat, nicht mehr gegen sich zu kämpfen, sondern auf der Tiefe zu heilen. Du erfährst: wie sich ihr Leben vor „In Peace with My Body“ angefühlt hat warum all die Versuche vorher nicht funktioniert haben welche Ängste und Zweifel sie am Anfang hatte was alles verändert hat welche Tools ihr heute noch helfen was sie dir mit auf deinen Recovery geben möchte Diese Episode ist für dich, wenn du schon so viel probiert hast oder heimlich glaubst, dass du vielleicht „ein hoffnungsloser Fall“ bist. Tinas Geschichte zeigt: Heilung ist kein Mythos. Heilung ist möglich. Auch für dich. Hier findest du alle Infos für die nächsten Schritte, die auch dein Leben verändern können: Infos + Bewerbung IPWMB: Hier findest du alle Infos auf einen Blick Kostenlose Steps findest du hier Ich teile dort tägliche Impulse rund um Recovery, Self Care, Körperakzeptanz und mentale Gesundheit. Instagram: @cicisviewTikTok: @cicis.view

In dieser Folge teile ich mit dir meine Gedanken zu den Themen: Umgang mit Veränderung des Körpers & Zunahme sowie mit dem Gefühl, “den Körper nicht ertragen zu können” Wie du damit umgehen kannst, wenn du dich auf Fotos zu "dick" oder "unattraktiv" findest Warum wir bestimme essgestörte Verhaltensmuster nicht loslassen wollen und was das mit Sicherheit und Identität zu tun hat Essstruktur & Intuition Du hörst exklusive Ausschnitte aus meinem Live Call mit meiner In Peace with my Body Community. Es lohnt sich, reinzuhören! Mein Pre-Christmas Geschenk Du willst, dass dieses Jahr die Weihnachtszeit endlich anders, endlich besser wird? Dann wird das Live Webinar "Weihnachten mit Essstörung" am 04.12.2025 das wohl transformierendste Event für den letzten Monat diesen Jahres sein! Hier kannst du dich direkt anmelden und dir jetzt noch einen der begrenzten Plätze sichern! Du möchtest mehr über die In Peace with my Body Journey erfahren? Klicke hier. Connecte Dich mit mir auf Instagram: @cicisview