Strong Partners - Workouts to go
Deine Workouts "to go". Egal wo du bist, egal wann - wir machen dich stark!
Podcaster
Episoden
31.10.2024
13 Minuten
Sinah nimmt dich mit auf einen geführten Spaziergang, bei dem du
durch einfache Übungen deine Lauftechnik verbesserst und den Kopf
frei bekommst. Egal ob in der Mittagspause oder nach der Arbeit:
Schnapp dir deine Kolleg*innen & los geht's!
14 Minuten
Schalte einen Moment ab und gönne dir 15 Minuten Auszeit. Dein
Rücken wird es dir danken, denn schon 15 Minuten Bewegung am Tag
können Bandscheibenvorfällen und Verspannungen effektiv
entgegenwirken. Worauf wartest du? Los geht's!
23.04.2020
15 Minuten
Intervalltraining No.2 mit Niklas. Für all die Läufer unter Euch,
die sich alleine schwer zu schnellen Einheiten motivieren können.
Keep up the Pace! Pyramide: 3min - 2min - 1min - 2min - 3min
15 Minuten
Du hast keine Lust mehr auf Home-Workouts in deinem Wohnzimmer und
willst stattdessen lieber raus an die frische Luft? No Problemo -
Kopfhörer rein & GO! Exercises: Lunge Kicks + Jump, Push-Ups -
eng&weit, Mountain Climbers - normal&cross, Wall Sit/...
23.04.2020
13 Minuten
Wie bei jeder Sportart ist auch beim Laufen die Technik
entscheidend. Mit der richtigen Technik beugst du Verletzungen vor
und erreichst deine Trainingsziele leichter. Hör dir diesen Podcast
beim Laufen an und verbessere zusammen mit Run&Fit-Coach Ni...
Über diesen Podcast
Deutschland's erster Sport-Podcast zum Mitmachen. Sportklamotten
an, Kopfhörer rein und play: Mit Deinen Coaches Paula und Niklas
auf den Ohren, schaffst du jede noch so anstrengende Einheit. Das
Beste: Du musst nicht ständig auf deinen Bildschirm schauen oder
Zeiten stoppen, sondern kannst dich zu 100% auf Dich und Dein
Workout konzentrieren. Probier's aus und mach dich stark!
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