Podcaster
Episoden
22 Minuten
Wie kann Vertrauen dazu beitragen kann, Stress zu reduzieren? Ich
stelle dir fünf Strategien vor, um mehr Vertrauen in dein Leben zu
bringen und dadurch Stress zu minimieren. Stress ist in unserer
heutigen hektischen Welt allgegenwärtig, aber Vertrau...
04.05.2023
13 Minuten
Wie soll man in einer Welt geduldig bleiben, in der alles „on
demand“ erhältlich ist und Angebote locken, mit denen man „In 3
Tagen zu Reichtum“ oder „In 5 Wochen zur Traumfigur“ gelangt? In
dieser Podcastfolge erfährst du, … - was Geduld ist, - was...
27.04.2023
10 Minuten
Jedem Anfang liegt ein Zauber inne… Wenn wir etwas zum ersten Mal
machen, dann sind wir mit unserer ganzen Aufmerksamkeit beim
Geschehen und voll bei der Sache. Sobald sich eine gewisse Routine
einstellt, machen wir mehrere Dinge parallel, wie zum Be...
10 Minuten
Mit dieser kurzen, geführten Meditation kannst du üben einen Anker
zu setzen, um den gegenwärtigen Moment wahrzunehmen. Die schnellste
Verbindung ins Hier und Jetzt stellst du über deinen Atmen her - er
ist immer genau in diesem Augenblick. Nutze die...
30.03.2023
8 Minuten
Bewertungen sind im Zeitalter der Castingshows, Produktrezensionen
und Social Media aus unserem Alltag allerdings kaum mehr
wegzudenken. Daumen hoch hier, Wutgesicht oder Herzchen da – im
Sekundentakt ordnen wir das, was wir sehen, ein, in „Mag ich“...
Über diesen Podcast
achtsam.stressfrei ist ein Podcast für alle, die entspannt besser
entscheiden wollen. Mein Name ist Nadine Menger, ich bin Fachkraft
für Stressmanagement und Yogalehrerin und gemeinsam machen wir uns
auf den Weg zu mehr Gelassenheit und Lebensqualität. Mit
Information, Inspiration und Meditation will ich zur
Burnoutprävention beitragen, da ich selbst 2015 die Erfahrung
gemacht habe, wie es ist, wenn nichts mehr geht. Auf Instagram
poste ich unter @achtsam.stressfrei. #stressmanagement #entspannung
#meditation
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