Podcaster
Episoden
26 Minuten
In dieser Episode geht es darum, wie die perfekte Sportwoche
meiner Meinung nach Aussehen sollte. Es geht nicht um Abnehmen
oder muskulös werden, sondern darum, wie man sich sportlich fit
halten sollte, um lange gesund und aktiv zu bleiben....
19 Minuten
Wenn nicht gerade beim Abnehmen oder in einer Defintionsphase
bin, sondern direkt beim Muskelaufbau oder in einer
Massephase...kann ich dann alles essen, worauf ich Lust habe?
Denn ich mich ja in erster Linie viele Kalorien zu mir nehmen,
ric...
14 Minuten
In dieser Episode geht es darum, dass viele Menschen sich im
Ramen des intermittierenden Fastens an die entsprechenden
Zeitvorgaben halten und z.B. das Frühstück ausfallen lassen. In
Zuge dessen beachten sie jedoch häufig nicht die anderen
wi...
06.08.2021
20 Minuten
Eine sehr wichtige Frage, welche ich in dieser Episode aus
verschiedenen Sichtweisen beantworte. Denn für was hatten wir
denn bisher keinen Coach? Für das Autofahren? Für das Schwimmen
lernen? Für den Beruf? Jemand hat es uns immer beigebracht....
30.07.2021
17 Minuten
Kürzlich ging es im Online-Coaching darum, wie man bei einem
bestehenden Trainingsplan noch zusätzlich trainieren kann ohne
dass es den eigentlichen Plan negativ beeinflusst.
Daher gehe ich in dieser Episode darauf ein und auch wie an sich...
Über diesen Podcast
Herzlich Willkommen zu "NICE und FIT" - dem Podcast rund um die
Themen gesund abnehmen und fit werden, aber OHNE immer auf alles zu
verzichten. Sebastian Stühmer ist professioneller Personal Trainer
in Berlin und hat mehre Tausend Stunden 1zu1-Training und
Ernährungsberatung gegeben. In diesem Podcast geht es um die
Fragen, die ihm in den vergangenen Jahren am häufigsten in Bezug
auf Training und Ernährung gestellt wurden. Das Beste ist, dass du
bei der Aufzeichnung jeder Episode live dabei sein kannst. Denn
dies wird in Echtzeit bei Facebook(-Live) und Instagram(-Live)
übertragen.
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