Die PodcastShow für Deine Rückengesundheit
Rückenschmerzen dauerhaft in den Griff bekommen
Podcaster
Episoden
17 Minuten
5 Dinge die DU sofort gegen Deine Rückenschmerzen tun kannst 1.
Entspannen 2. Faszienrolle, Triggerpunkte behandeln 3. Leichte
Bewegung 4. Wasser trinken 5. Magnesiumbad
17.01.2020
14 Minuten
014 - Herzlich Willkommen im neuen Jahr 2020. Was motiviert mich in
diesem Jahr? Akute Schmerzen los werden: 1. Höre auf Deinen Körper.
Was will er Dir mit diesem Zeichen sagen und nimm es an 2. Suche
Dir Hilfe die akuten Schmerzen los zu werden (Arz...
13.12.2019
24 Minuten
013 - Vitamin D ist eigentlich kein Vitamin sonnenden ein Hormon
und wirkt in jeder Zelle unseres Körpers. Im Herbst nehmen die
Sonnenstunden ab und die Sonne steht nicht mehr so hoch, dadurch
nimmt die Vitamin D Produktion in unserem Körper ab. Was...
06.12.2019
18 Minuten
011 - Dein Rücken braucht auch mal eine Auszeit, aber nicht nur er
sondern Du auch! Warum ich Dir empfehle Entspannung zu üben: *
Spüre es selbst, was Entspannung im Alltag bewirkt: Lege Dich auf
den Rücken und atme 3 mal langsam und tief ein und aus...
Über diesen Podcast
Dieser Podcast hilft Dir Deine Rückenschmerzen auf eine einfache
Weise besser zu verstehen um diese dann dauerhaft in den Griff zu
bekommen. Hier werden Möglichkeiten aufgezählt wie Du Dein
Verhalten ändern kannst und Dir neue Gewohnheiten aneignen kannst -
Rückenschmerzen? Nie wieder!!
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