Volltreffer Herz für glückliche Beziehungen

Weihnachten, Sex & Einsamkeit – warum fühlen sich so viele Beziehungen Ü45/Ü50 an den Feiertagen leerer an als sonst? In dieser Folge stelle ich dir 5 brutale Beziehungsfragen rund um Weihnachten, Sex, Nähe und Bindung, die weh tun können – aber genau deshalb heilsam sind. Diese Episode ist für dich, wenn du dich an Weihnachten im Doppelbett einsamer fühlst als allein auf dem Sofa. Wenn du merkst: Eigentlich will ich Nähe, aber mein Körper macht dicht. Eigentlich wünsche ich mir Sex, aber nicht so, wie er gerade läuft. Darüber sprechen wir in dieser Folge: – Warum du ausgerechnet an Weihnachten am meisten Zeit für Sex hast – aber am wenigsten Lust – Woran du erkennst, ob ihr Sex als Ersatz für Nähe benutzt – Warum du dich im gemeinsamen Bett trotzdem einsam fühlen kannst – Wie Weihnachtssex zur Pflichtveranstaltung wird – und wie du da wieder rauskommst – Welche ungesagten Wahrheiten über Lust, Nähe und Beziehung dein Liebesleben Ü45/Ü50 heimlich sabotieren Du bekommst von mir ehrliche, traumasensible Einordnungen rund um Nervensystem, Bindungsangst, Freiheit vs. Nähe – und kleine, konkrete Tools, mit denen ihr die Feiertage anders erleben könnt: weniger Pflichtprogramm, mehr echte Verbindung. Für wen ist diese Episode? – Männer Ü45/Ü50, die Nähe wollen, sie aber kaum aushalten können – Frauen, die sich fragen, warum ihr Partner emotional „abtaucht“ – Paare, die an Weihnachten mehr Verbundenheit und weniger Drama im Schlafzimmer wollen Wenn du merkst, du drehst dich in Beziehungsfragen im Kreis und willst Weihnachten, Sex & Nähe endlich entspannter leben: Schau vorbei auf meiner Website: www.andreaholthaus.de Dort findest du Coaching-Angebote online und auf Mallorca. Schreib mir gerne in die Kommentare, welche der 5 Fragen dich am meisten getroffen hat – und welche Wahrheit du dir vielleicht dieses Jahr zum ersten Mal eingestehst. Alles Liebe Deine Andrea

Warum du so unnahbar bist – und wie du endlich Nähe zulässt Warum flüchtest du, wenn es wirklich nah wird? Warum fühlst du dich zu einer Frau hingezogen – und verschwindest innerlich genau dann, wenn es ernst wird? In diesem offenen Brief spreche ich direkt zu den Männern Ü45/Ü50, die Nähe wollen, sie aber kaum aushalten können. Zu den Unnahbaren. Den Vorsichtigen. Denjenigen, die gelernt haben, dass Liebe gefährlich ist. Ich erzähle dir, woher dieses Muster kommt, was dein Körper dabei wirklich schützt – und wie nedu langsam lernen kannst, Nähe wieder sicher zu machen. Wenn du als Partnerin zuhörst: du wirst verstehen, warum er so reagiert – und warum es nichts mit fehlenden Gefühlen zu tun hat. Themen dieser Folge: – Warum Nähe sich wie Gefahr anfühlen kann – Der innere Notausgang von Männern Ü45/Ü50 – Was dein Nervensystem schützt – Der eine Wendepunkt, an dem Veränderung beginnt – Wie du lernen kannst, zu bleiben, auch wenn es eng wird – Warum du keine Rüstung mehr brauchst Wenn du dich darin wiederfindest – oder deinen Partner besser verstehen möchtest – dann ist dieser Brief für dich. Wenn du merkst, du drehst dich in Beziehungsfragen im Kreis: www.andreaholthaus.de Und schreib mir gerne in die Kommentare, wie dieser Brief bei dir angekommen ist und was du darüber denkst. Alles Liebe, Andrea

BRIEF AN MEIN INNERES KIND – Wenn Nähe weh getan hat | Andrea Holthaus In diesem sehr persönlichen Brief spreche ich zu meinem inneren Kind – zu dem kleinen Mädchen, das Nähe eigentlich gebraucht hätte, sie aber oft als Schmerz, Verlust und Bedrohung erlebt hat. Vielleicht erkennst du dich darin wieder: Die Angst vor Nähe, das Rückzugs-Muster, der Wunsch nach Verbindung und gleichzeitig der Reflex, zu fliehen. In diesem Brief geht es um: • Warum wir Nähe wollen – aber sie manchmal nicht aushalten • Wie alte Erfahrungen unser Nervensystem prägen • Wie wir lernen, uns wieder sicher zu fühlen • Wie du dein inneres Kind beruhigen und heilen kannst • Warum Liebe ab 40/50 so oft an alten Wunden scheitert – und wie du das änderst Wenn du Bindungsangst hast, emotionalen Rückzug kennst oder dich in Beziehungen immer wieder verloren fühlst – dann ist dieser Brief für dich. Wenn du merkst, du drehst dich in Beziehungsfragen im Kreis: www.andreaholthaus.de Und schreib mir gerne in die Kommentare, wie dieser Brief bei dir angekommen ist und was du darüber denkst. Alles Liebe, Andrea

Warum fällt Nähe ab 50 so verdammt schwer – obwohl wir uns genau danach sehnen? In dieser Folge sprechen Uschi und ich darüber, warum so viele Menschen Ü45/Ü50 Nähe wollen, aber innerlich auf „Fluchtmodus“ schalten, sobald es ernst wird. Wir schauen auf das Nervensystem, alte Bindungsmuster, Überlebensstrategien – und warum Rückzug NICHT mangelndes Interesse ist, sondern oft alte Schutzmechanismen, die uns heute im Weg stehen. Themen heute: • Männer & emotionaler Rückzug – warum Nähe so bedrohlich wirken kann • Frauen & Über-Kommunikation – warum „reden, reden, reden“ oft die Gegenseite triggert • Ü45/Ü50 & alte Narben – warum frühere Verletzungen unsere Beziehungen heute steuern • Wie Nähe endlich sicher wird – praktische Mikrotools für den Alltag • DATE-RED FLAGS ab 50, die man kennen sollte (und keiner anspricht) Wenn du dich wiedererkennst: Du bist damit nicht allein. Nähe kann man lernen – egal wie alt du bist und egal, welche Geschichte du hinter dir hast. Hier erfahrt ihr mehr über Uschi: https://www.uschi-frei.de/ Podcast auf Spotify & Apple: „Volltreffer Herz“ Worum es wirklich geht: Sichere Nähe ist das neue Vorspiel. Und wenn du weißt, wie sie entsteht, verändert das alles.