Podcaster
Episoden
29.12.2019
19 Minuten
Besonders jetzt in der kühleren und dunkleren Jahreszeit lohnt es
sich ganz besonders eine besinnliche Meditation aus dem Hatha
Yoga zu praktizieren. Sie wird Tratak genannt. Bei dieser
Konzentrationsübung vereinen sich all deine Aufmerksamkeit...
29.12.2019
9 Minuten
In dieser Einführung erfährst du alle wichtigen Informationen,
die du für das Praktizieren einer besonders besinnlichen
Meditation aus dem Hatha Yoga brauchst. Sie wird Tratak genannt,
was „Schauen“ oder auch „Starren“ bedeutet. Und darum geht...
23 Minuten
„Die Weisheit des Lebens besteht im Ausschalten der
unwesentlichen Dinge“, besagt ein chinesisches Sprichwort. Wenn
du deine Aufmerksamkeit von diesen „unwesentlichen Dingen“ löst
und mehr und mehr nach Innen richtest, kannst du tief in dir ein...
06.10.2019
19 Minuten
Begib dich in dieser Podcast-Folge "Meeresatem" auf eine
Atemreise, indem du deinen Atem mit den Wellenbewegungen des
Meeres verbindest. Lass dich auf den Wellen deines Atems treiben
und spür in der Tiefe dieses Atemozeans deine innere Kraft un...
03.08.2019
14 Minuten
In dieser Podcast-Folge lernst du zwei kühlende Atemtechniken aus
dem Yoga kennen: Sitali und Sikari. Besonders an heißen Tagen
schenken diese Atemübungen deinem Körper und deinem Geist Ruhe
und Abkühlung. Auch wenn Stress und Emotionen dich in...
Über diesen Podcast
Erinnerst du dich an eine Situation, in der du dich so richtig
leicht und lebendig gefühlt hast? Ich finde, es sollte immer so
sein! Deshalb findest du in diesem Podcast in deine Leichtigkeit,
Lebendigkeit und zu dir selbst. Berührende Meditationen führen dich
in dein Zentrum, zu dem, wer du bist und was dich ausmacht.
Inspirierende Interviews weiten deinen Blick und bringen dir tiefe
Einsichten für deine persönliche Weiterentwicklung. Mit kreativen
Impulsen aus Coaching und Körperarbeit findest du deinen eigenen
Ausdruck, um lebendig und leicht zu leben.
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