Episoden

Toxische Menschen
12 Minuten
Toxische Menschen sind wie unsichtbare Energievampire in unserem Leben - sie saugen unsere Kraft, untergraben unser Selbstwertgefühl und hinterlassen uns emotional erschöpft. In dieser Folge werfen wir einen schonungslosen Blick auf ein Thema,...
Trauer und seine Bewältigung
20 Minuten
Trauer ist mehr als nur Schmerz - es ist ein zutiefst menschlicher Prozess des Loslassens und Neufindens. In dieser Podcast-Folge begleite ich dich auf einem sensiblen und kraftvollen Weg durch die verschiedenen Phasen der Trauer. Was...
Stress ist eine Frage der Dosis
6 Minuten
Haben wir nicht tausend Gründe uns Sorgen zu machen? Die Umweltproblematik, Konflikte und Spannungen überall, vergessene Kriege, überfüllte Flüchtlingscamps, Fanatismus und Rassismus. Nicht zu vergessen die hausgemachten Probleme. Und dan...
ICH - Störungen
7 Minuten
Wir Menschen haben idR ein Ich-Bewusstsein, dazu gehört das Wissen darüber wer wir sind, also unsere persönliche Identität (Selbstbild, Biografie, Persönlichkeitsbild), unsere Lebendigkeit, unsere Eigenbestimmung über denken, fühlen und hande...
Progressive Muskelentspannung nach Jacobson - entspannen, ausruhen und Kraft tanken
9 Minuten
Wir alle kennen dieses Gefühl, wenn der Nacken und der Rücken schmerzt, oder uns Kopfschmerzen mürbe machen. Wenn dann der Arzt noch sagt: „Hey du bist fit wie ein Turnschuh“, dann kannst du davon ausgehen, dass der alltägliche Stress unser...

Über diesen Podcast

Ich gebe Dir hier ganz konkrete Tipps, wie Du deine psychische und mentale Gesundheit bewahren kannst. Du bekommst neue Denkanstöße und Perspektiven und echte Geschichten, die Dich inspirieren sollen. Und falls Du betroffen bist von psychischen Störungen wie Depressionen, Blockaden, Ängsten etc., zeige ich Dir hier wie Du es schaffst besser damit umzugehen.

Kommentare (0)

Lade Inhalte...

Abonnenten

15
15
:
: