BURNOUT & RESET - Dein Neustart in ein besseres Leben

BURNOUT & RESET - Dein Neustart in ein besseres Leben

Episoden

#11 Ich hatte einen Rückfall - Hello again!
51 Minuten
Nach über zwei Jahren Pause ist der Podcast endlich zurück – und mit ihm viele Neuigkeiten aus meinem Leben! In dieser Episode erzähle ich, warum ich den Podcast so lange ruhen lassen musste und was sich seitdem bei mir verändert hat. Ich erzäh...
#10 Mutmachgespräch: In jeder Krise steckt ein Geschenk
56 Minuten
Heute habe ich die liebe Laura zu Gast bei mir! Wir unterhalten uns über ihre Lebenskrise und ihren Weg wieder hinaus. Sie erzählt davon, was aus heutiger Sicht zu ihrem Zusammenbruch geführt hat, was sie während dieser schwierigen Zeit erlebt...
#9 Perfektionismus ist Angst in schicken Absatzschuhen
34 Minuten
In der heutigen Episode erfährst Du was hinter Perfektionismus steckt. Wir schauen uns typische Charaktereigenschaften von Perfektionisten an und Du erhältst zahlreiche Tipps und Anregungen dazu, wie Du Deinen eigenen Perfektionismus ablegen...
#8 Meditation: Beruhige Dich bei Angst, innerer Unruhe oder Stress
11 Minuten
Diese geführte Beruhigungsmeditation wird Dir dabei helfen, wieder entspannter und ruhiger zu werden, wenn Du Dich ängstlich, angespannt oder gestresst fühlst. Sie wird Dein Nervensystem und Deinen Geist beruhigen und Dich ein ganzes Stück wied...
#7 Wie Du es schaffst, nicht alles zu glauben, was Du denkst
19 Minuten
In der heutigen Episode erfährst Du, wie Du es schaffen kannst, nicht alles zu glauben, was Du denkst und was das alles mit einem Engelchen und einem Teufelchen zu tun hat. Wenn Du Fragen, Anregungen, Feedback oder Themenwünsche hast, dann...

Über diesen Podcast

Ich bin Moni und in diesem Podcast erzähle ich Dir von meinem Burnout in Form einer Angst- und Panikstörung und davon, wie ich es geschafft habe dort wieder heraus zu kommen und ein glückliches Leben zu führen.  Ich hatte fast ein ganzes Jahr lang Panikattacken, heftige Angstzustände, litt an Ohrgeräuschen, Tinnitus, Herzrasen und unzähligen anderen körperlichen psychosomatischen Stresssymptomen und war lange krankgeschrieben. Mit diesem Podcast möchte ich Dir zeigen, dass es – egal wie aussichtslos Deine Situation vielleicht gerade ist, einen Weg hinaus gibt. Ich erzähle Dir, was mir dabei geholfen hat und gebe Dir viele Tipps an die Hand rund um die Themen mentale Gesundheit, Selbstliebe, Selbstfürsorge und Persönlichkeitsentwicklung in allen Lebensbereichen für ein erfüllteres Leben. Hin und wieder gibt es auch eine schöne Meditation. Es ist Zeit, dass Du endlich anfängst, Dich um DICH zu kümmern und zu leben, statt nur nach den Vorstellungen anderer zu funktionieren. Wenn ich das geschafft habe, dann kannst Du das auch, da bin ich mir ganz sicher! ♡ Mittlerweile unterstütze ich als ausgebildeter und zertifizierter Stress- und Mentalcoach Menschen auf ihrem Weg in ein glücklicheres Leben. Melde Dich bei Interesse einfach bei mir, am besten via Instagram: https://www.instagram.com/sinnfluencerinde/ Wenn der Podcast Dir gefällt, empfehle ihn sehr gerne an jemanden weiter, dem er gut tun könnte. Außerdem würdest Du mir eine RIESIGE Freude machen, wenn Du diesen Podcast abonnierst und mir als Zeichen Deiner Wertschätzung eine 5 Sterne Bewertung bei Apple Podcasts/iTunes mit einer kurzen Rezension (geht aber auch ohne Rezension) oder auf Spotify hinterlässt. Jede einzelne Bewertung ist für mich Gold wert, denn je mehr positive Bewertungen der Podcast hat, desto eher wird er Hilfesuchenden vorgeschlagen. Es liegt mir sehr am Herzen, Hilfesuchenden Hoffnung und Mut zu machen, denn ich weiß ganz genau wie es ist, wenn man völlig verzweifelt, hilflos und hoffnungslos ist. Ich wäre Dir von ganzem Herzen dankbar dafür! ♡ Ich wünsche Dir viel Freude beim Anhören, ich bin mir sicher, Du kannst einiges für Dich mitnehmen und ich freue mich auf den Austausch mit Dir! Dieser Podcast dient der Aufklärung, Motivation und Hilfe zur Selbsthilfe und ist kein Ersatz für therapeutische oder ärztliche Beratung.

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