Podcaster
Episoden
40 Minuten
Clean Eating, GymTok und Fitnesstrends auf Social Media können
schnell zum peniblen Abwiegen von Essensmengen, das obsessive
Einhalten von Sportroutinen und zur akribischen Aufrechterhaltung
von Regeln bezüglich Nahrungsmitteln werden - denn Or...
49 Minuten
Fasten im Yoga, die Folgen eines Energiedefizits für manche
Körper und das Wählen zwischen zwei Gedächtnisinstanzen als
Betroffene von Essstörungen sind einige der Themen, die ich in
dieser sehr persönlichen Podcastfolge angesprochen habe.
De...
28 Minuten
Hungern, Fasten, Restriktion - Social Media ist voll mit
Abnehmtipps rund um Diäten und Idealen hinsichtlich dem
Runterhungern des Körpers. Das Resultat sind oft Essstörungen,
Angststörungen und einige körperliche Dysbalancen hinsichtlich
der...
#100 WALKING MEDITATION - Essstörungsrecovery, Körperwahrnehmung und Body Acceptance + AFFIRMATIONEN
08.07.2024
31 Minuten
LET'S WALK, TALK & MEDITATE!!
Indem wir einfach ein paar meiner Lieblingsdinge kombinieren, die
ich so tue, nämlich laufen, reden und meditieren, fusionieren wir
diese Aspekte zu dieser Folge. Es ergibt sich eine Walking
Meditation.
Ein...
41 Minuten
TW: in dieser Folge geht es um Angststörungen, Essstörungen,
Depressionen und soziale Ängste.
Disclaimer: Ich erzähle nur von meinen eigenen Erfahrungen und
bin keine ausgebildete Therapeutin oder Ärztin. Der Podcast
ersetzt keine Therapie....
Über diesen Podcast
Herzlich Willkommen beim Podcast „One Scoop Of Sunshine“ – Dein
Begleiter auf dem Weg zu mentaler, emotionaler und physischer
Gesundheit. In diesem Podcast geht es um erfahrungsbasierte
Insights zur Thematik Recovery von Essstörungen, mentale Gesundheit
und praktischen Tipps für einen ganzheitlich gesunden und
ausbalancierten Lebensstil. Die Interviews und Solos behandeln
nicht nur Themen aus dem Bereich Mental Health, sondern geben dir
auch Werkzeuge an die Hand, um idealerweise deinen Selbstwert zu
stärken und deine Motivation zum Erschaffen eines schönen, leichten
und freien Lebens zu finden. Schön, dass du da bist. :)
Triggerwarnung: In diesem Podcast geht es um die Themen
Essstörungen, Angststörungen, Depressionen und Panikattacken im
Bereich der mentalen Gesundheit. Disclaimer: Der Podcast ersetzt
keine Therapie. Ich bin weder eine ausgebildete Psychotherapeutin,
noch Ärztin und rate immer dazu, dass sich professionelle Hilfe
gesucht wird, da der Podcast nur als Begleitung auf dem Weg mit
wirken kann, eine jedoch ausdrücklich keine Substitution für eine
ausführliche therapeutische Hilfe sein kann. Eine ganzheitliche
Behandlung ist unerlässlich. Ich erzähle hier von meiner eigenen
Erfahrung und lege eigene Recherchen dar, welche bitte immer
kritisch betrachtet werden darf. Jeder Körper, jeder Heilungsweg
ist anders. Take what you need and leave the rest. :) Themen und
Keywords: Essstörungen | Fitness | Mental Health | Healthy
Lifestyle | Meditation | Affirmationen | Selbstfürsorge |
Persönlichkeitsentwicklung | Schlaf | Ernährung | Psyche | Sport |
Gym | Motivation | Psychologie | Anorexie | Anorexia Nervosa |
Bulimie | Bulimia Nervosa | Orthorexie | Binge Eating | Binge Purge
Kreislauf | Psychotherapie | Therapie | Food Freedom | Food Focus |
Fuel | Periodenverlust | Periode zurückbekommen | Amenorrhö |
Hormone | Ernährungstipps | Coaching | Coach | Training | Body
Acceptance | Körperwahrnehmung | Körperliebe | Selbstliebe |
Selfcare | Routinen | Habits | Gewohnheiten | Gesunder Lebensstil |
Glow Up | Storytime | Real Life | Real Talk | Social Media | TikTok
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