Podcaster
Episoden
23 Minuten
Dieser 20-minütige Minimal Cues Yoga Slow Flow bringt dich in
Herbststimmung mit Haltungen, die dir helfen, Balance zwischen
Bewegung und Ruhe zu finden. Yoga-Posen wie sanfte Twists im
Sitzen, Seitdehnungen, Kaninchen, Kindeshaltung zur Kobra,...
12 Minuten
Mit Yoga in den Frühling – Dieser 10-minütige Yoga-Flow im Stehen
ist ideal, um die neue Jahreszeit willkommen zu heißen! Da wir
die ganze Zeit im Stehen sind, ist diese Sequenz
Handgelenks-schonend und ohne Hände am Boden/ohne Stützübungen
–...
12 Minuten
Willkommen zu diesem kurzen Workout am windigen Ostseestrand! ️
Dieses 10-minütige Feel-Good Pilates & Yoga Workout für den
ganzen Körper schenkt Energie und ist ideal für morgens, abends
oder zwischendurch; wenn du mal wenig Zeit hast oder ein...
2 Minuten
Du möchtest eine regelmäßige Yogapraxis in deinen Alltag
einbinden um dich fit und ausgeglichen zu fühlen? Dann ist jetzt
der beste Zeitpunkt um damit anzufangen! Die besondere
Kombination aus Yoga und Pilates in dieser dreißigtägigen Reihe
h...
9 Minuten
Guten Morgen 🥱 und willkommen zu dieser sanften und entspannten
Yin Yoga session zum Aufwachen. Dieser knapp 10-minütige
Yoga-Stretch weckt dich mit sanften, ruhigen Dehnungen auf, so
dass du mit viel Ruhe, Fokus und Entspannung in den Tag sta...
Über diesen Podcast
Hi :) Hier findest Du eine Auswahl von kurzen Yoga Sequenzen und
Pilates Workouts zum Mitmachen (zwischen 10 und 30 Minuten). Auf
YouTube (Yoga mit Melanie) und Spotify findest du diese Flows als
Videos, falls du dir mal etwas genauer anschauen möchtest. Mit
diesen Audio Yoga Flows kannst Du Dich ganz auf Dich selbst
konzentrieren, ohne visuelle Ablenkung. Vielleicht praktizierst Du
zuhause, im Garten oder nimmst mich mal an den Strand mit - dieses
Format erlaubt volle Flexibilität. Ich hoffe sehr, dass dir dieser
Podcast gefällt und wünsche Dir viel Spaß beim Yoga :) — Melanie,
RYT 500
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