Yoga mit Melanie | Yoga Flows und Pilates Workouts zum Mitmachen

Yoga mit Melanie | Yoga Flows und Pilates Workouts zum Mitmachen

Episoden

15 MIN YOGA FÜR INNERE RUHE || wenn alles zu viel wird & du eine Pause brauchst ️ Anti-Stress Yoga
15 Minuten
Wird dir gerade alles ein bisschen zu viel? Dann ist diese Yoga-Einheit genau das Richtige. Gerade im November und Dezember ist immer viel los: Weihnachten rückt näher, unüberschaubare Mengen an Black Friday Angeboten, das Jahr neigt sich dem E...
20 MIN HERBST FLOW Balance, Bewegung & Ruhe – Minimal Cues Yoga
23 Minuten
Dieser 20-minütige Minimal Cues Yoga Slow Flow bringt dich in Herbststimmung mit Haltungen, die dir helfen, Balance zwischen Bewegung und Ruhe zu finden. Yoga-Posen wie sanfte Twists im Sitzen, Seitdehnungen, Kaninchen, Kindeshaltung zur Kobra,...
10 MIN YOGA IM STEHEN || Frühlings-Flow für Energie & Fokus – ideal für draußen
12 Minuten
Mit Yoga in den Frühling – Dieser 10-minütige Yoga-Flow im Stehen ist ideal, um die neue Jahreszeit willkommen zu heißen! Da wir die ganze Zeit im Stehen sind, ist diese Sequenz Handgelenks-schonend und ohne Hände am Boden/ohne Stützübungen –...
10 MIN YOGA x PILATES WORKOUT || Bauch, Beine, Po – Workout am Strand
12 Minuten
Willkommen zu diesem kurzen Workout am windigen Ostseestrand! ️ Dieses 10-minütige Feel-Good Pilates & Yoga Workout für den ganzen Körper schenkt Energie und ist ideal für morgens, abends oder zwischendurch; wenn du mal wenig Zeit hast oder ein...
ALIGN – 30 Tage Yoga & Pilates ab dem 1. Januar 2024
2 Minuten
Du möchtest eine regelmäßige Yogapraxis in deinen Alltag einbinden um dich fit und ausgeglichen zu fühlen? Dann ist jetzt der beste Zeitpunkt um damit anzufangen! Die besondere Kombination aus Yoga und Pilates in dieser dreißigtägigen Reihe h...

Über diesen Podcast

Hi :) Hier findest Du eine Auswahl von kurzen Yoga Sequenzen und Pilates Workouts zum Mitmachen (zwischen 10 und 30 Minuten). Auf YouTube (Yoga mit Melanie) und Spotify findest du diese Flows als Videos, falls du dir mal etwas genauer anschauen möchtest. Mit diesen Audio Yoga Flows kannst Du Dich ganz auf Dich selbst konzentrieren, ohne visuelle Ablenkung. Vielleicht praktizierst Du zuhause, im Garten oder nimmst mich mal an den Strand mit - dieses Format erlaubt volle Flexibilität. Ich hoffe sehr, dass dir dieser Podcast gefällt und wünsche Dir viel Spaß beim Yoga :) — Melanie, RYT 500

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