Podcaster
Episoden
08.01.2025
14 Minuten
Diese 10-minütige Einheit kombiniert Yin Yoga mit Affirmationen,
damit du Entspannung und Ruhe finden und Stress lösen kannst.
Yin-Haltungen in dieser ruhigen Sequenz sind Spinal Twist,
umgekehrte Taube, Welpenhaltung, Schulterdehnung, Criss-Cr...
24.11.2024
15 Minuten
Wird dir gerade alles ein bisschen zu viel? Dann ist diese
Yoga-Einheit genau das Richtige. Gerade im November und Dezember
ist immer viel los: Weihnachten rückt näher, unüberschaubare
Mengen an Black Friday Angeboten, das Jahr neigt sich dem E...
23.09.2024
23 Minuten
Dieser 20-minütige Minimal Cues Yoga Slow Flow bringt dich in
Herbststimmung mit Haltungen, die dir helfen, Balance zwischen
Bewegung und Ruhe zu finden. Yoga-Posen wie sanfte Twists im
Sitzen, Seitdehnungen, Kaninchen, Kindeshaltung zur Kobra,...
19.03.2024
12 Minuten
Mit Yoga in den Frühling – Dieser 10-minütige Yoga-Flow im Stehen
ist ideal, um die neue Jahreszeit willkommen zu heißen! Da wir
die ganze Zeit im Stehen sind, ist diese Sequenz
Handgelenks-schonend und ohne Hände am Boden/ohne Stützübungen
–...
31.01.2024
12 Minuten
Willkommen zu diesem kurzen Workout am windigen Ostseestrand! ️
Dieses 10-minütige Feel-Good Pilates & Yoga Workout für den
ganzen Körper schenkt Energie und ist ideal für morgens, abends
oder zwischendurch; wenn du mal wenig Zeit hast oder ein...
Über diesen Podcast
Hi :) Hier findest Du eine Auswahl von kurzen Yoga Sequenzen und
Pilates Workouts zum Mitmachen (zwischen 10 und 30 Minuten). Auf
YouTube (Yoga mit Melanie) und Spotify findest du diese Flows als
Videos, falls du dir mal etwas genauer anschauen möchtest. Mit
diesen Audio Yoga Flows kannst Du Dich ganz auf Dich selbst
konzentrieren, ohne visuelle Ablenkung. Vielleicht praktizierst Du
zuhause, im Garten oder nimmst mich mal an den Strand mit - dieses
Format erlaubt volle Flexibilität. Ich hoffe sehr, dass dir dieser
Podcast gefällt und wünsche Dir viel Spaß beim Yoga :) — Melanie,
RYT 500
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Baden-Württemberg - Dietingen
"10 MIN YIN YOGA + AFFIRMATIONEN || Meditative Entspannung"
"Yoga mit Melanie | Yoga Flows und Pilates Workouts zum Mitmachen"
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