Laufend unterwegs mit der KKH
Olympiasieger Dieter Baumann gibt Lauf-Tipps für Anfänger und Fortgeschrittene
Podcaster
Episoden
23.08.2021
20 Minuten
Laufen tut der Seele gut und beugt dem Herbstblues vor. Was muss
man in den dunklen Jahreszeiten beachten? „Die Kleidung ist nicht
das Problem, wenn es in den Herbst geht“, weiß Dieter Baumann. Hier
gilt „einfach mehr anziehen.“ Viel wichtiger ist di...
19.07.2021
28 Minuten
Sie haben sich auf die Stecke begeben, jetzt heißt es dran bleiben.
Es gilt neue Reize zu setzen, weiß Dieter Baumann. Auf die Frage:
"Wie kann ich meine eigenen Laufleistung steigern?", finden Sie in
unserer aktuellen Podcast Folge die passende Antw...
28.06.2021
27 Minuten
„Wenn draußen die Temperaturen steigen, müssen wir unseren
Trainingsplan nicht exakt abarbeiten“, rät Dieter Baumann. Mit ein
paar Tricks lässt sich auch bei Wärme ordentlich und gesund
trainieren. Im Sommer spielt die Uhrzeit ein große Rolle: Laufen...
03.06.2021
26 Minuten
Wie schnell schwänzt man die eine oder andere Sporteinheit, weil
man einfach keine Zeit hat: Die Familie geht vor, im Job warten
Überstunden und am Wochenende muss man dringend in Haus und Garten
anpacken – dann gerät der Sport schnell zur Nebensache...
29 Minuten
Endlich: Der Frühling ist da! Für Hobbyläufer und Familien ist der
Zeitpunkt ideal, die Laufkleidung aus dem Schrank zu holen und
wieder auf die Strecke zu gehen. Doch was braucht man zum Laufen?
Was ist bei der Laufkleidung zu beachten? „Nicht zu vi...
Über diesen Podcast
Viele tun es. Und im Grunde ist es ganz einfach: In die Schuhe,
fertig, los! Laufen bzw. Jogging sind längst Volkssport. Aber immer
wieder tauchen Fragen auf. Ist Muskelkater schlimm? Soll man sich
dehnen? Was ist das ideale Tempo? Wie überwinde ich den inneren
Schweinehund? Olympiasieger Dieter Baumann weiß Antworten. Und
sorgt in diesem Podcast im Gespräch mit Journalistin und
Hobby-Läuferin Laura Zacharias vor allem für Motivation. Einer
kleiner Trost für alle, die sich auf die KKH-Läufe in zehn
deutschen Städten schon gefreut hatten. Die fallen wegen der
Pandemie leider ins Wasser. Spätestens im nächsten Jahr sehen wir
uns wieder. Also: Bleibt gesund!
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