Wohlfühlweg - Dein Ernährungs-Podcast für mehr Freude, Gesundheit und Wohlbefinden

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Dein Ernährungs-Podcast für mehr Freude, Gesundheit und Wohlbefinden

Episoden

Weihnachtszeit genießen, ohne zuzunehmen mit diesen 3 Schritten
12 Minuten
In der Weihnachtszeit gibt es um uns herum viele Plätzchen, Kekse, Lebkuchen, deftiges Essen. Dinge, die bekannt dafür sind, dass sie sehr viele Kalorien haben. Ich kann sehr gut nachvollziehen, dass viele deshalb bezüglich unserem Gewicht ve...
Wie du gesünder isst und dich wohler fühlst - durch Achtsamkeit - Im Interview mit Mechthild Kreuser
18 Minuten
Achtsamkeit ist mehr als nur ein Trend. Denn bereits kleine Tipps und Tricks von Mechthild Kreuser können deine Ernährung und dein Wohlbefinden bereits positiv verändern. Wie? Das erfährst du im heutigen Podcastinterview mit Mechthild Kreu...
Eine gesunde Ernährung umsetzen und beibehalten - Interview mit Lukas Nalepa
28 Minuten
Du kommst müde nach Hause. Eigentlich wolltest du gesünder Essen. Doch du entscheidest dich für eine Pizza vom Lieferdienst. Während du dich einerseits freust, ist da noch eine zweite Stimme: Dein schlechtes Gewissen.  Denn schon wiede...
Essen vom Lieferdienst kann gesund sein (ohne nur Salat zu wählen)
10 Minuten
Du kommst müde nach Hause. Eigentlich wolltest du gesünder Essen. Doch du entscheidest dich für eine Pizza vom Lieferdienst. Während du dich einerseits freust, ist da noch eine zweite Stimme: Dein schlechtes Gewissen.  Denn schon wiede...
3 häufig gemachte Fehler bzgl. Süßigkeiten und Nervennahrung
8 Minuten
Es gibt diese Tagen, an denen wir gefühlt Süßigkeiten oder Nervennahrung brauchen.  Dafür gibt es verschiedene Gründe.  Doch das Gefühl, unser Essverhalten an manchen Tagen nicht “kontrollieren” zu können, ist anstrengend. Wir greifen zu...

Über diesen Podcast

Wohlfühlweg - Dein Ernährungs-Podcast ist für Menschen, die sich endlich wieder fit und wohl fühlen möchten. Um dies zu erreichen, sprechen wir im Podcast über eine gesunde Ernährung, Achtsamkeit, neue Gewohnheiten und ein positives Körpergefühl. Dieser Podcast kann dazu beitragen, dass du die Signale deines Körpers besser verstehst, dich von Diäten und JOJO-Effekten befreist und deine individuelle Wohlfühl-Ernährung finden kannst. Wenn du abnehmen, dich gesünder ernähren und dich wieder wohlfühlen möchtest, dann ist dieser Podcast für dich genau das Richtige.  Wohlfühlweg - Der Ernährungs-Podcast mit Lara Luxemburger

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