Podcaster
Episoden
26 Minuten
In dieser Folge quatsche ich darüber, was in meinen Augen einen
guten (CrossFit) Coach ausmacht.
Danke an unsere Sponsoren:
Sunday...
23 Minuten
In der kalten Jahreszeit ist gefühlt jeder Zweite krank. Und auch
wenn wir CrossFitter gesund leben, erwischt es früher oder später
jeden von uns. Damit du aber schnell wieder auf die Beine kommst,
habe ich ein paar Tipps & Tricks für dich, was...
15 Minuten
Wusstest du, dass ein Schlafdefizit von nur einer Nacht unsere
Reaktionsfähigkeit genauso verschlechtert wie Alkohol? Das ist
nur eine von vielen Erkenntnissen die Neurowissenschaftler
Matthew Walker in seinem Buch "Why We Sleep" durchleuchtet....
19 Minuten
Besser wird man, in dem man aus seinen Fehlern oder Schwächen
lernt. Das ganze gilt natürlich auch für CrossFit Workouts.
Deshalb solltest du dir nach jeder Einheit die Frage stellen, was
gut lief und was du verbessern kannst.
Hier die...
15 Minuten
Eisbaden ist nicht nur cool, sondern auch gut für die Gesundheit.
In dieser Folge erkläre ich 5 gute Gründe, warum du das ganze mal
ausprobieren solltest:
Verbessert das Immunsystems Reduziert Entzündungen und
Muskelkater Kräftigt die Durchblutun...
Über diesen Podcast
Willkommen zu #diegeilstestundedestages - dein Lieblingspodcast
Rund um's Thema CrossFit in Deutschland. Ich bin Felix, CrossFit
Level 3 Trainer, Affiliate Owner von CrossFit Aschaffenburg und
leidenschaftlicher Athlet. Hier teile ich meine Erfahrungen aus
über 10 Jahren CrossFit Training & Coaching. Neben spannenden
Solo-Folgen erwarten dich auch Interviews mit Top-Athleten und
Trainern aus der ganzen Welt.
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