Leuchtturm Mütter: Mama-Burnout? - Trauma, Trigger, Glaubenssätze und dein Inneres Kind verstehen
Raus aus der Erschöpfung - zurück zu Energie und Gelassenheit
Podcaster
Episoden
10 Minuten
Gibt es DIE eine Methode, die Feiertage stressfrei und
bedürfnisorientiert zu gestalten? Eine Familienkonferenz könnte dir
dabei helfen! Ich geb dir wertvolle Tipps, wie Kinder fast allen
Alters in diesen Prozess mit einbezogen werden können. In dies...
15.12.2024
8 Minuten
Wo bleibt die Freude in der Weihnachtszeit? Stress und Hektik,
Überforderung anstatt Freude und Lachen? Aber wie kannst du diese
Zeit mit mehr Leichtigkeit und vielleicht ein bisschen Magie
gestalten? Welche Kindheitserinnerungen können dir helfen, d...
13.12.2024
11 Minuten
Du stehst unter dem Druck, altbekannte Traditionen und Rituale
pflichtbewusst zu erfüllen, obwohl du lieber deinen eigenen Weg
gehen würdest? Besonders zur Weihnachtszeit fühlen viele diesen
gesellschaftlichen Zwang, der von Generation zu Generation...
9 Minuten
Kennst du deine inneren Antreiber "Sei perfekt", "Du musst
gefallen", "Sei schnell!? Vor allem an Weihnachten vermiesen sie
uns oft die festliche Jahreszeit. Erhalte wertvolle Tipps, wie wir
mit den inneren Kritikern liebevoll umgehen können, um nich...
12 Minuten
Mit diesem kreativen und augenöffnenden Coaching-Tipp schaffst du
es, dich und deine inneren Anteile aus einer neuen Perspektive zu
sehen. Du kannst deine Stressoren wahrhaftig fühlen und wirst
selber die Lösung für deine Fragen finden. Befreie dich...
Über diesen Podcast
Deine Wut, Ausraster, Trigger führen dich in die große Erschöpfung?
Vor den Kindern war alles anders? Du bist nicht DIE Mama, die du
sein möchtest? Du kommst aus den alten Mustern nicht raus, wirst
jeden Tag aufs Neue getriggert. Dein Inneres Kind schreit, dein
innerer Kritiker meckert, deine Antreiber rufen dir zu: Du musst es
allen recht machen! Puh, wenn all diese Glaubenssätze nicht
wären... Die Gewaltfreie Kommunikation wirklich anzuwenden wäre ein
Traum... Dein Nervensystem ist dysreguliert, du schwankst zwischen
einer permanenten Übererregung vor Stress und Mental Load und dem
Shutdown "Ich-Kann-Nicht-Mehr!". Du fühlst dich permanent
fremdbestimmt und wie eine Marionette, an der alle ziehen und
zerren? Du und deine Bedürfnisse stehen schon lange auf dem
Abstellgleis? Du hast das Gefühl, dass du dein Kind nicht mehr so
lieben kannst, wie du es gerne lieben würdest? Nach jedem Ausraster
plagen dich Scham- und Schuldgefühle? Fragst du dich, ob du gerade
in einen Mama-Burnout rutschst? Warum schaffen es alle anderen und
nur du nicht? Möchtest du so weitermachen? Warum kann es nicht
einfach alles nur ein bisschen leichter sein in deinem Mama-Alltag?
Gelassener, humorvoller, ruhiger... Willkommen bei den
Leuchtturm-Müttern! Hier findest du viele Gleichgesinnte mit den
gleichen Sorgen. Und der Mutter-Burnout ist präsenter unter uns
Müttern als du denken magst. Deswegen sind die Leuchtturm-Mütter
entstanden, damit wir aus dem Negativ-Strudel und der totalen
Erschöpfung herauskommen und wieder zurück zu uns und in unsere
Selbstbestimmung finden! Hier im Podcast werden all deine
unangenehmen Gefühle gehört und ernstgenommen. Du erfährst, wie du
dein Leben wieder so denken und gestalten kannst, dass du dich
wieder der Mama annäherst, die DU sein möchtest. Finde zurück in
liebevolle Verbindung zu dir und deinen Kindern, erkenne deine
Gedanken und Gefühle an und lerne deine Bedürfnisse kennen. Begib
dich auf deine persönliche Schatzsuche. Ich freu mich auf dich!
Henriette https://henriettemathieu.com
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