Stärke dein Selbst!-Podcast

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Bewusster handeln. Gesünder leben.

Episoden

#004 - Die große Macht der kleinen Schritte. So (einfach) geht Gesundheit!
25 Minuten
Hallo und herzlich willkommen zu dieser Podcast-Folge zum Thema "Die große Macht der kleinen Schritte. So geht Gesundheit!". Glaubst du auch, dass der Aufwand ganz schön groß ist, wenn man gesünder leben will und schreckst deshlab immer wieder...
#003 - Einfach besser essen und gesund verdauen? Einer meiner besten Tipps!
26 Minuten
Hallo und herzlich willkommen zu dieser Podcast-Folge zum Thema "Einfach besser essen und gesund verdauen". Suchst auch du nach Möglichkeiten, deine Ernährung ohne großen Aufwand und Verzicht zu verbessern und deinen Körper in Sachen gesunde Ve...
#002 - Eine unangenehme Wahrheit, die dein Leben verändern kann.
36 Minuten
In dieser Podcast-Folge geht es um eines der wichtigsten Themen im Leben - den Tod. Keine leichte Kost, aber sich mit seiner eigenen Endlichkeit zu beschäftigen, ist unabdingbar für ein bewusstes und absichtsvolles Leben. Diese Folge soll d...
#001 - Es geht los! Infos zum neuen Podcast + Audio-Newsletter 1
19 Minuten
Ich freue mich sehr! Nach einer längeren Podcast-Pause melde ich mich mit einem neuen Podcast zurück. Im "Stärke dein Selbst!-Podcast" vertone ich meine E-Mail-Newsletter, die ich zweimal im Monat versende. So schlage ich gleich zwei Fliege...

Über diesen Podcast

Mal ehrlich - kennst du diesen Gedanken? „Na klar, meine Gesundheit ist sehr wichtig für mich, und ich möchte auch gern mehr für meine Gesundheit tun, aber…!“ Du hast keine Zeit? Du hast zu viel um die Ohren? Du vergisst dein Vorhaben immer wieder? Egal, was dich davon abhält, bewusster zu handeln, gesünder zu leben und dich rund um wohlzufühlen – in meinem Podcast stelle ich dir Werkzeuge vor, mit denen du diese Hindernisse aus dem Weg räumen kannst. Und zwar ohne großen Aufwand. Versprochen. Denn weniger bringt oft viel mehr. Klingt doch gut, oder? Als Dipl.-Sportwissenschaftler für Prävention und Rehabilitation, Resilienz-Trainer und Gesundheits-Coach suche und finde ich seit über 20 Jahren effektive, aber einfach anwendbare Methoden und Übungen für die körperliche und mentale Selbststärkung. Und diese präsentiere ich dir hier im Podcast und behandle dabei unter anderem folgende Themen: +++Ab morgen wird alles anders! Gesunde Gewohnheiten entwickeln+++Volle Kraft voraus! Energiegeladen statt dauermüde+++Nur die Ruhe! Kein Stress mit dem Stress+++Prost Mahlzeit! Einfach besser essen und gesund verdauen+++Stark bleiben! Das seelische Immunsystem stärken+++ Na dann viel Spaß beim Anhören und viel Erfolg bei deiner Selbststärkung. Dein Arne Trommer

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