Listen & Move - für mehr Lebensenergie und inneren Frieden

Listen & Move - für mehr Lebensenergie und inneren Frieden

Episoden

#60 Sporternährung, Supplemente, Blutwerte mit Jana Lützenkirchen
Bald steht mein Saisonhighlight an, der Triathlon am Bostalsee. In diesem Zuge wurde das Trainingspensum an Ausdauersport in den letzten Wochen und Monaten deutlich mehr als noch im Winter. Und erstaunlicher Weise habe ich jetzt das Gefühl, dass die...
#59 Gesunde Ernährung nach dem Baukastensystem mit Jana Lützenkirchen
41 Minuten
Was sind die 2 Parameter mit denen Jana gesunde Ernährung definiert? Was ist das Baukastensystem und wie kann es dir im Alltag beim Erstellen deiner Mahlzeiten helfen? Gesunde Ernährung ganz einfach gedacht. Jana Lützenkirchen ist ganzheitliche Ernäh...
#58 Gelassen in schwierigen Phasen bleiben - Geht das? (Erfahrungsbericht)
27 Minuten
Irgendwie bricht eine neue Phase an. Kennst du dieses Gefühl, die Ahnung, dass große Veränderungen in Gange sind, du aber noch nicht so genau weißt, wohin es führt? Ich glaube genau in so einer Phase befinde ich mich gerade. Ich wurde mehr oder wenig...
#57 Meditation "Dein innerer Garten" für Ruhe & Klarheit
15 Minuten
Wusstest du, dass es zwischen deinem Leben und der Natur um dich herum viele Parallelen gibt? So viel Weisheit liegt direkt vor unseren Augen... In dieser Meditation betrittst du deinen eigenen inneren Garten, du schaust dich genau um und gewinnst da...
#56 Biohacking: Gesunde Hacks für deinen Alltag - Interview mit Joe und Chris
57 Minuten
Energie für die wirklich wichtigen Dinge haben. Joe und Chris von dem Pareto Health Podcast laden uns in ihre Welt des Biohacking ein und teilen praktische Tipps und Erfahrungen aus ihrem Leben. Du erfährst… - verschiedene Hacks, um mehr Energie zu h...

Über diesen Podcast

Listen & Move ist der Gesundheits Podcast für alle, die viel um die Ohren haben und sich in wenigen Minuten kostbares Wissen für die eigene Gesundheit aneignen und umsetzen wollen. Hier erfährst du, wie du Schritt für Schritt mehr Lebensenergie und innere Ruhe in deinen Alltag integrieren kannst. Von Atmung über Ernährung und Mindset ist alles dabei: In den einzelnen Folgen nimmt dich Madlen an die Hand und leiten dich durch den Gesundheitsdschungel, sodass du federleichte Veränderungen für deinen Wohlfühlalltag vornehmen kannst. Es erwarten dich lebendige Gespräche und persönliche Erfahrungen mit vielen praktischen Tipps und Know-How. Du möchtest mehr über den Podcast informiert bleiben und dich connecten? Dann schau für aktuelle Yogastunden bei https://linktr.ee/MadlenKelkel vorbei. Für mehr Infos und für persönlichen Austausch schau gerne bei Instagram https://www.instagram.com/madlen_freesouls/ vorbei.

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