Podcaster
Episoden
09.04.2021
5 Minuten
Das Thema ist oft falsch verstanden und führt schnell zu neuem
Stress oder Druck, nun auch das noch hinzukriegen. Diese Folge
zeigt dir nicht nur ein hilfreiches, gesundes Verständnis von
Work Life Balance, sondern du bekommst auch eine Menge g...
02.04.2021
5 Minuten
Perfektionismus ist einer der stärksten Blockierer von
Gelassenheit. Erfahre in dieser Folge die wichtigsten
Hintergründe und nimm einen Glaubenssatz mit, der dich vieles
lockerer sehen lassen wird. Und ich zeige dir, wie du mit deinen
eigene...
24.03.2021
5 Minuten
Jaaaaa, Mantras sind spirituell besetzt und werden oft belächelt,
aber die Funktionsweise des Gehirns macht es sinnvoll, sie
einzusetzen. Höre und probiere selbst, sie sind der Kracher. Und
nein, dein Wohnzimmertisch steht sicher nicht in Flamm...
23.03.2021
5 Minuten
Um kein Thema ranken sich viele unnötig esoterische Mythen wie um
"Meditation". Dabei ist es an sich ganz einfach zu meditieren.
Wir sind im Alltag andauernd dabei, an irgendetwas zu denken. Da
ist es doch mal schön, das Denken zu entspannen. W...
23.03.2021
5 Minuten
In Stress-Situationen ist unser "Fokus im Lokus". Denn unsere
Wahrnehmung, unser Denken ist nicht auf die Lösung, sondern auf
das Problem fokussiert. Schluss damit! Verstehe die Magie der
Fokus-Frage Nr. 1 und wende sie an. Du wirst sehen, dass...
Über diesen Podcast
Stress runter, souveräne Gelassenheit rauf! Willkommen im Brain Gym
für deine Mentale Stärke. Jede Woche greife ich in meine
Trickkiste, damit du dein Leben noch gelassener & erfolgreicher
meistern kannst. Und das Beste: du bekommst nicht nur Tipps &
Tricks, sondern immer auch direkt einfache und konkrete Ideen zur
Umsetzung.
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