Tiefenentspannung, Autogenes Training, PMR - mehr Energie und Lebensfreude
Anleitungen zu den besten Tiefenentspannungstechniken
Podcaster
Episoden
12 Minuten
Eine ausführliche, 10-minütige Anfangsentspannung – zur
Einleitung deiner eigenen Yoga-Praxis. Anfangsentspannung mit
Körper-Samyamas. Wenn du gerne für dich selbst praktizieren
willst, aber vorher dich entspannen willst, ist dieses Audio
ide...
26.10.2024
19 Minuten
Laya Yoga Tiefenentspannung – für ausgedehnte
Bewusstheit
Vollständige Entspannung für Körper, Energiefeld, Gefühlswelt und
Denken. Die Laya Yoga Tiefenentspannung hilft, Verspannungen
aufzulösen, Energien zum Fließen zu bringen, das Bewuss...
25.10.2024
22 Minuten
Shivakami Bretz, Leiterin der Psychologischen Yogatherapie bei
Yoga Vidya in Bad Meinberg, leitet eine Entspannungsreise an. Bei
dieser Entspannungstechnik führt Dich Shivakami durch die 7
Chakras. Weitere Videos mit Entspannungstechniken aus d...
15 Minuten
Eine wunderbare Entspannungstechnik, um neue Energie aufzuladen,
das ganze Energiesystem auszudehnen und Liebe zu spüren. Die
Technik wirkt am besten, indem du dich auf den Rücken legst. Du
spürst aber auch eine Menge, indem du die Technik glei...
19 Minuten
Om! In diesem Podcast führt dich Sukadev Bretz durch eine
besondere Tiefenentspannung. 12 bis 15 Minuten Nadi
Harmonisierungs-Tiefenentspannung warten auf dich. Sie hilft dir,
deine Energie zu harmonisieren und dich wieder ins Gleichgewicht
z...
Über diesen Podcast
Gekonnt entspannen und aufladen – mit Tiefenentspannungen: Probiere
aus, was bei dir wirkt: Autogenes Training, Progressive
Muskelrelaxation, Yoga Entspannung, Bodyscan, Phantasiereisen – es
gibt viele Möglichkeiten für die Entspannung. Für Anfänger und
Fortgeschrittene. Lass dich in Entspannung führen. Spüre neue
Energie und Lebensfreude. Du findest kurze und längere Anleitungen.
Bitte beachte: Manche Episoden sind mehr für Fortgeschrittenere
geeignet, die schon mit Tiefenentspannung vertraut sind – andere
sind auch für vollkommene Anfänger geeignet. Probiere es aus – lass
mich wissen, was bei dir wirkt.
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