Podcaster
Episoden
15.10.2024
8 Minuten
Bei dieser Meditation verbinden wir uns mit der Erde und dem
Himmel und kommen dann zu unserer eigenen Mitte.
Wir spüren, dass wir geerdet und gehalten sind und gleichzeitig
angebunden und verbunden.
Viel Freude mit der Meditation,...
10.06.2024
5 Minuten
Bei dieser Meditation zählen wir die Ausatmung von 20 auf 0. Wir
sind dabei ganz konzentriert und wachsam. Diese Übung kann den
Geist entspannen und klären.
Ich wünsche dir viel Freude dabei!
Herzlichst,
Melissa
56 Sekunden
Liebe Community,
ab dem 10.06. starte ich eine 5-tägige Live Meditationschallenge
auf Instagram.
Jeden Morgen um 8 Uhr wollen wir gemeinsam den Tag mit
Achtsamkeit und einer schönen Meditation starten.
Schau gerne direkt auf mein...
03.06.2024
6 Minuten
Bei dieser Übung lernen wir die Achtsamkeit beim Essen.
Wir betrachten ganz genau was wir da vor uns haben, wo es
herkommt, wer und was alles mitgewirkt hat. Diese Übung kann eine
sehr genussvolle Erfahrung sein - alle Sinne werden hier
an...
27.05.2024
12 Minuten
Diese Meditation kannst du dir beim Einschlafen anhören.
Vielleicht leitet sie dich sanft in den Schlaf, sollten deine
Gedanken zu laut sein, um den Tag lozulassen. Bereite deine
Umgebung vor, sodass du nichts mehr tun musst und einfach zur
R...
Über diesen Podcast
In diesem Podcast findest du Meditationen zu unterschiedlichen
Themen: Achtsamkeit, Mitgefühl, Selbstliebe, Meditationen zur
Entspannung und zum Einschlafen und Mini-Meditationen für den
Alltag. Da Meditation von der Wiederholung lebt, gibt es hier
Aufzeichnungen ohne viel bla bla! In der Beschreibung der
Podcastfolge sind die Inhalte und Wirkungsweisen zur jeweiligen
Meditation beschrieben. Drückst du auf Play startest du direkt mit
der Meditation. Ich freue mich sehr darauf dich beim Meditieren zu
begleiten! Herzliche Grüße, Melissa www.achtsamkeitshalber.de
instagram.com/achtsamkeitshalber.de/
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