Podcaster
Episoden
37 Minuten
Rund 9,49 Millionen Menschen in Deutschland sind laut dem
aktuellen „Gesundheitsatlas Deutschland“ des Wissenschaftlichen
Instituts der AOK (WIdO) von Depressionen
betroffen. Tendenz stark steigend. Ich möchte dir heute
zeigen wie Schlaf...
37 Minuten
Gehörst du auch zu den 43% der Deutschen, die mit Schlafproblemen
kämpfen und nicht durchschlafen können? Dann ist diese Folge
genau das richtige für dich! Ich berichte dir, wie mein Leben mit
einer Durchschlafstörung aussah und wie ich einen W...
34 Minuten
Wie war das nochmal - im Herbst werden die Uhren vor gestellt?
oder doch zurück?
Wir sprechen in dieser Folge über die (unnötige) Zeitumstellung
und wie du die gewonnene Zusatzstunde sinnvoll nutzen kannst.
Und natürlich kommt auch die En...
07.10.2024
28 Minuten
Schläfst du nachts ausreichend und erholsam? Denn das ist
besonders wichtig für gesunde Zellen in deinem Gehirn. So kannst
du eine spätere Demenzerkrankung vorbeugen.
Mehr dazu erfährst du in der neuen Folge. Zum Schluss gibt es wie
immer e...
37 Minuten
Hey lieber TraumFänger :)
Kennst du deinen Schlafchronotypen? Bist du ein Bär, Löwe, Wolf
oder Delfin?
Wenn du deine optimale Schlafenszeit kennst, kannst du deinen Tag
leichter organisieren und produktiver deine Aufgaben lösen.
Viel...
Über diesen Podcast
Wissenswertes über unseren Schlaf, Schlafverhalten und
Schlafstörungen mit anschließender Meditation und
Entspannungsübungen
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