Podcaster
Episoden
26.03.2025
39 Minuten
Unser Schlaf wird maßgeblich von unserem Nervensystem gesteuert –
doch was passiert eigentlich genau in unserem Körper, wenn wir
einschlafen? In dieser Folge tauchen wir tief in die Grundlagen
von Schlaf und Nervensystem ein:
Wie beeinfluss...
12.03.2025
28 Minuten
Warum haben so viele Jugendliche Schlafprobleme? Ist Social Media
schuld – oder steckt mehr dahinter? In dieser Folge schauen wir
uns an, warum sich der Schlafrhythmus in der Pubertät verändert,
welche Rolle Hormone dabei spielen und warum früh...
24.02.2025
29 Minuten
Die Wechseljahre bringen viele Veränderungen mit sich – auch beim
Schlaf. Hitzewallungen, nächtliches Erwachen und innere Unruhe
können die Nächte herausfordernd machen. In dieser Folge erfährst
du, warum diese Veränderungen auftreten, welche k...
10.02.2025
28 Minuten
Schlafprobleme vor der Periode? Viele Frauen kämpfen in der
PMS-Phase mit Einschlafproblemen, unruhigen Nächten oder häufigem
Erwachen. In dieser Folge erfährst du, warum hormonelle
Schwankungen deinen Schlaf beeinflussen und was du tun kannst,...
20.01.2025
42 Minuten
In dieser TraumFänger Folge tauchen wir in die Tiefen des
Unterbewusstseins ein: Was bedeuten Träume vom Tod einer
geliebten Person oder davon, von einem Wal verschluckt zu werden?
Entdecke, wie Träume uns helfen können, loszulassen, zu heilen...
Über diesen Podcast
Wissenswertes über unseren Schlaf, Schlafverhalten und
Schlafstörungen mit anschließender Meditation und
Entspannungsübungen
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"F43 - Schlaf & Nervensystem – Wie du dein inneres Gleichgewicht für erholsamen Schlaf findest"
"TraumFänger - erholsam schlafen"
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