Dein Achtsamer Adventskalender
Lass uns gemeinsam mehr Gelassenheit und Leichtigkeit in die Adventszeit bringen.
Podcaster
Rostock
Episoden
24.12.2021
14 Minuten
Was bedeutet es eigentlich Präsent zu sein? Wie kannst Du über
die Feiertage mehr bei Dir sein und nicht alles im Autopiloten
erleben. Das verrate ich Dir in unserem letzten
Adventskalender-Türchen.
Lass uns 2022 gemeinsam rocken mit…
…...
23.12.2021
8 Minuten
Im 23. Adventskalender-Türchen zeige ich Dir einen Trick, wie Du
aus eigener Kraft Deine Gedanken beruhigen und Stärken kannst.
Dieser Trick ist besonders wertvoll, falls Du Dich gestresst oder
überfordert fühlst.
Bringe mehr gute Routinen,...
22.12.2021
16 Minuten
Fürs Meditieren musst Du nicht zwangsläufig in einen ruhigen,
stillen Sitz kommen. Auf diesem achtsamen Spaziergang begleite
ich Dich dabei, rauszugehen, die Natur bzw. Deine Umgebung
wahrzunehmen und durchzuatmen. Raus mit Dir!
Bringe mehr...
21.12.2021
9 Minuten
Heute ist Wintersonnenwende, das bedeutet, dass die Tage ENDLICH
wieder länger und die Nächte kürzer werden. Das Licht kehrt
zurück. Die kommenden Abende und Nächte kannst Du jetzt ganz
bewusst für eine intensive Jahresreflektion nutzen: die...
20.12.2021
8 Minuten
Kennst Du den Satz „Du bist, was Du isst!“? Meiner Meinung nach
sollte es heißen: „Du bist, WIE Du isst!“ Was das genau bedeutet,
verrate ich Dir im 20. Adventskalender-Türchen.
Bringe mehr gute Routinen, wie achtsames Essen in Deinen Alltag...
Über diesen Podcast
Advent, Advent, der Tannenbaum brennt und mit ihm in diesem Jahr
hoffentlich NICHT Deine Nerven! Für einen entspannteren und
gelasseneren Advent begleitet Dich ab dem 1. Dezember 2021
der Achtsame Adventskalender. 24 wunderbare Impulse
versorgen Dich mit Geschichten, Übungen, Denkanstößen,
Inspirationen und Meditationen, die Du direkt in Deinem Alltag
anwenden und auch über die Adventszeit hinaus nutzen kannst. Gönne
Dir täglich ein paar bewusste Momente der Entspannung, in denen Du
auftankst, durchatmen, genießen oder Dich einfach inspirieren
lassen kannst. Ich wünsche Dir viel Freude mit
diesem Achtsamen Adventskalender für Deine Ohren. Komm
gesund, gelassen und entspannt durch die Vor-Weihnachtszeit! Ich
freue mich auf Dich! Bis gleich, Deine Mandy Mehr auf
https://mandyjochmann.com/
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