Podcaster
Episoden
14.11.2024
17 Minuten
In dieser wunderschönen Traumreise wirst du an einen warmen
Strand auf einer Insel geführt. Du gelangst zu einer
Kristallhöhle, in der du neue Kraft schöpfen und dich mit dem was
du gerade brauchst auftanken kannst.
Ich wünsche dir ganz vie...
14 Minuten
Mit dieser Phantasiereise lade ich dich dazu ein, den Herbst mit
seiner Schönheit und den warmen Farben bewusst zu genießen.
Gemeinsam reisen wir in die Natur und lassen uns von dem goldenen
Licht der Sonne beleuchten.
Ich wünsche dir ganz...
18.10.2024
17 Minuten
Wie schön, dass du die Dankbarkeitsmeditation entdeckt hast :-).
In dieser Folge dreht sich alles um die Dinge im Leben, die
häufig als viel zu selbstverständlich wahrgenommen werden.
Es lohnt sich so sehr, hin und wieder, bewusst hinzuscha...
20 Minuten
Hey, schön dass du da bist!
In dieser Folge habe ich die Schwere-, Wärme- und Atemübung des
Autogenen Trainings für dich eingesprochen.
Solltest du noch keine Kontaktpunkte mit der Entspannungsmethode
gesammelt haben, so höre dir gerne auch...
21.06.2024
22 Minuten
In dieser Folge möchte ich dir die Entspannungsmethode des
Autogenen Trainings theoretisch näher bringen. Ich erkläre dir
sowohl den Ablauf, als auch die Wirkungsweise der Methode.
Ab Montag den 01.07.24 startet ein neuer digitaler Kurs, in d...
Über diesen Podcast
Schön, dass du da bist und herzlich Willkommen zum Podcast Be in
Balance - Dein Podcast für mehr Entspannung im Alltag. Ich bin
Jessica Beckmann, Gesundheitspsychologin, Entspannungspädagogin und
Yogalehrerin. Mein Ziel ist es einen leichteren Zugang zum
Themenfeld der Entspannung zu ermöglichen. Das Themengebiet der
Entspannung ist so vielfältig und ich bin der Überzeugung, dass es
für jede Person eine passende Technik gibt. Es erwarten dich in
diesem Podcast geführte Entspannungsübungen und Meditationen, die
dich auch in kurzer Zeit und ohne Vorerfahrung runterbringen und
entspannen. Außerdem findest du hier Experteninterviews und
theoretische Folgen, in denen ich interessante Dinge erkläre und
Entspannung aus wissenschaftlicher Sicht beleuchte. Ich wünsche dir
viel Freude beim Hören, inspirierende Momente und eine schöne Zeit
der Entspannung. Deine Jessica __ Gerne kannst du dich mit mir bei
Instagram vernetzen: www.instagram.de/jessica.beinbalance __ Du
möchtest mich als Referentin in dein Unternehmen holen? Eine
Übersicht meiner Workshop- und Seminarangebote bekommst du unter:
www.jessica-beckmann.com __ Weitere Infos über mich findest du
ebenfalls unter: www.jessica-beckmann.com
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