Podcaster
Episoden
8 Minuten
Diese geführte Meditation unterstützt dich dabei, zentriert,
ruhig, dankbar und friedvoll in den Tag zu starten.
Verbinde dich mit deinem Herzen und lade Dankbarkeit und
Wertschätzung für all das Freud- und Wertvolle ein, das bereits
jetzt...
07.11.2024
22 Minuten
Bei dieser Yoga Nidra Einheit handelt es sich um eine
"Spezialfolge", die sich zum Einschlafen eignet. Sie beinhaltet
die folgenden Elemente:
Sankalpa (Entschluss)
Kreisen der Wahrnehmung im Körper (2x)
Atemwahrnehmung und Zählen de...
11 Minuten
Diese geführte Meditation unterstützt dich dabei, dein inneres
Feuer zu aktivieren.
Das Solarplexus-Chakra befindet sich zwischen Bauchnabel und
Brustbein. Es wird auch Sonnengeflecht genannt und steht
symbolisch für dein inneres Feuer, dei...
10.10.2024
12 Minuten
Diese Yoga Nidra Kurzversion (10 MIN) ist ideal geeignet, wenn
nicht ausreichend Zeit für eine vollumfängliche Einheit
(mindestens 25 MIN, z.B. Folge #96) vorhanden ist. Sie beinhaltet
ausschließlich das Kreisen der Wahrnehmung, eine sehr kraft...
12 Minuten
Genau wie Pflanzen ihre Energie im Herbst aus den Blättern, in
ihren Stamm und ihre Wurzeln zurück ziehen, darfst auch du dich
in dieser Jahreszeit wieder vermehrt deinem Inneren zuwenden. Die
Meditationspraxis ist hierfür ganz besonders gut ge...
Über diesen Podcast
Schön, dass du hier bist. In diesem Podcast erwarten dich eine
Vielfalt geführter Meditationen, die dich dabei unterstützen, nach
Innen zu kehren, Achtsamkeit und Präsenz zu kultivieren und dich
selbst (noch) besser kennenzulernen. Von Atemmeditationen und
Body-Scans, hin zu Chakra- und Mantra-Meditationen – jede
Meditation ist eine Einladung, einen Augenblick inne zu halten und
ganz im Hier und jetzt – bei dir – anzukommen. Zu meinen
Meditationskursen & Ausbildungen: Webseite:
www.meditationsliebe.de Instagram:
www.instagram.com/meditationsliebe Danke für dein Vertrauen, Anna
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Zwingenberg
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