Podcaster
Episoden
10 Minuten
Kostenlose Rauhnachtsbegleitung: Zwischen dem 25.12. und 05.01.
erwartet dich jeden Tag eine geführte Meditation im Podcast. Sie
unterstützt dich dabei, in die Tagesqualität der jeweiligen
Rauhnacht einzutauchen.
Die erste Rauhnacht ist sym...
10 Minuten
Diese Yoga Nidra Kurzversion (10 MIN) ist ideal geeignet, wenn
nicht ausreichend Zeit für eine vollumfängliche Einheit
(mindestens 25 MIN, z.B. Folge #96) vorhanden ist und du keine
Möglichkeit hast, dich hinzulegen - zum Beispiel am Arbeitspla...
8 Minuten
Diese geführte Meditation unterstützt dich dabei, zentriert,
ruhig, dankbar und friedvoll in den Tag zu starten.
Verbinde dich mit deinem Herzen und lade Dankbarkeit und
Wertschätzung für all das Freud- und Wertvolle ein, das bereits
jetzt...
07.11.2024
22 Minuten
Bei dieser Yoga Nidra Einheit handelt es sich um eine
"Spezialfolge", die sich zum Einschlafen eignet. Sie beinhaltet
die folgenden Elemente:
Sankalpa (Entschluss)
Kreisen der Wahrnehmung im Körper (2x)
Atemwahrnehmung und Zählen de...
11 Minuten
Diese geführte Meditation unterstützt dich dabei, dein inneres
Feuer zu aktivieren.
Das Solarplexus-Chakra befindet sich zwischen Bauchnabel und
Brustbein. Es wird auch Sonnengeflecht genannt und steht
symbolisch für dein inneres Feuer, dei...
Über diesen Podcast
Schön, dass du hier bist. In diesem Podcast erwarten dich eine
Vielfalt geführter Meditationen, die dich dabei unterstützen, nach
Innen zu kehren, Achtsamkeit und Präsenz zu kultivieren und dich
selbst (noch) besser kennenzulernen. Von Atemmeditationen und
Body-Scans, hin zu Chakra- und Mantra-Meditationen – jede
Meditation ist eine Einladung, einen Augenblick inne zu halten und
ganz im Hier und jetzt – bei dir – anzukommen. Zu meinen
Meditationskursen & Ausbildungen: Webseite:
www.meditationsliebe.de Instagram:
www.instagram.com/meditationsliebe Danke für dein Vertrauen, Anna
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Zwingenberg
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