Podcaster
Episoden
13.07.2025
53 Minuten
Hallo ihr Lieben,
heute haben wir Lea Rohe zu Gast bei uns.
Lea ist studierte Modetextildesignerin und arbeitet als
holistische Stylistin. Außerdem studierte sie Philosophie und ist
Yogalehrerin.
Wir sprechen mit Lea über Selbstunsicherheiten, sowohl was den
eigenen Körper und das eigene Aussehen betrifft als auch beim
Thema Styling und Klamotten. Lea gibt zahlreiche Tipps, die uns
dabei helfen, sicherer im eigenen Selbstausdruck zu werden und
zeigt uns wie wir uns selbst bei Unsicherheiten easy und
authentisch stylen.
Viel Spaß beim Zuhören, Ausprobieren und in den Kleiderschrank
hüpfen.
Eure,
Annalena & Hannah
Links:
https://www.instagram.com/learohe_?igsh=MWx2YmF1OWRqZ3dpeQ==
https://substack.com/@learohe?r=1ilh9g&utm_medium=ios&utm_source=profile
https://www.learohe.com/about?fbclid=PAQ0xDSwLdrQdleHRuA2FlbQIxMQABp32fBxBlnKuE7Pybkak6A7dJ8jDhRdQcyDYzSulKW28jnFDazJUAqI2L2GJ4_aem_m0IenirLmupuRx-jPuRCEQ
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29.06.2025
56 Minuten
Hallo ihr Lieben,
heute sprechen wir mit unserer Gästin Lara Opfermann, studierte
Ernährungswissenschaftlerin, Autorin und Psychologiestundentin,
über den Zusammenhang zwischen unserem Darm und unserer Psyche.
Lara klärt uns auf welche wichtige Rolle unser Mikrobiom auf
unsere Mentale Gesundheit ausübt und wie wir dieses gezielt über
unsere Ernährung stärken können.
Darüber hinaus sprechen wir über Food Trends, What I eat in a
day, der Einfluss von Social Media auf unsere Ernährung sowie
Essstörungen und diverse Behandlungsansätze.
Macht euch nen Tee, fühlt euch gestärkt und teilt die Folge gerne
mit euren Liebsten.
Mit Liebe,
Annalena & Hannah
Buchlink:
https://www.thalia.de/shop/home/artikeldetails/A1070028927?ProvID=11000482&gclsrc=aw.ds&gad_source=1&gad_campaignid=95007548&gbraid=0AAAAADwkCX6Swp3J4FjOo__5YX_hGa4yr&gclid=Cj0KCQjwgvnCBhCqARIsADBLZoLPMId4708i6rWO2G4CpF8eatAuQ1IjOMe18YT23RtQ2yIL6m9PfEcaApedEALw_wcB
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15.12.2024
52 Minuten
Hallo ihr Lieben,
wir sprechen heute mit Naam alias thecyclicalcoach über PMS und
wie ihr euch in eurem Zyklus unterstützen könnt, um PMS-Symptomen
vorzubeugen und euch in eurem Monatszyklus zu unterstützen.
Ihr erfahrt zwei wichtige Grundlagen und weitere Tools, die ihr
einfach in den Alltag integrieren könnt, um Symptome wie
Stimmungsschwankungen, Blaoting, Fatigue sowie Kopf- und
Unterleibsschmerzen zu reduzieren.
Viel Spaß und Freude bei der Folge,
eure Annalena & Hannah
Links:
https://www.instagram.com/thecyclicalcoach?igsh=MWYxbWc5ZzlwaDhubw==
https://subscribepage.io/Weyrl3
https://thecyclicalcoach.myelopage.com/s/thecyclicalcoach/recipe-book/payment
https://amzn.eu/d/3oa3gmN
https://www.canva.com/design/DAGZUv2c-Ag/HBGoYTknNB4TVjHw3Uvijw/edit?utm_content=DAGZUv2c-Ag&utm_campaign=designshare&utm_medium=link2&utm_source=sharebutton
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01.12.2024
55 Minuten
Hallo ihr Lieben,
heute sprechen wir über das wichtige Thema Konflikte in
Freundschaften, den Wandel von Freundschaften im Laufe des Lebens
und warum verzeihen und gegenseitiges Verständnis unumgänglich
ist, um unsere Freundschaften nachhaltig zu pflegen.
Wie immer teilen wir auch wertvolle Tools zur Bestärkung mit euch
und hoffen, dass euch die Folge ermutigt und guttut.
Alles Liebe,
Annalena & Hannah
Links:
Buchempfehlung:
https://www.thalia.de/shop/home/artikeldetails/A1071520069?ProvID=15322706&gad_source=1&gbraid=0AAAAADwkCX4A5cRcbMkLVSObY2aeuQgu7&gclid=EAIaIQobChMI_ovcsLiGigMV3axoCR2xBwQzEAQYASABEgJad_D_BwE
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28.07.2024
51 Minuten
Hey ihr Lieben,
in der heutigen Folge sprechen wir über ein Hormon, das vielen
von uns ein Begriff ist – Cortisol! Oft als Stresshormon bekannt,
spielt es eine entscheidende Rolle in unserem Körper. Wir reden
über den teilweise gefährlichen Trend der Cortisoldiäten und
erklären, warum Cortisol wichtig für unsere Gesundheit ist.
Außerdem werfen wir einen kritischen Blick auf die
Wellness-Bubble, die wir zwar lieben, die aber in den letzten
Jahren stark kommerzialisiert wurde. Wie findet man die Balance
zwischen echtem Wohlbefinden und überzogenen Versprechen? Wir
diskutieren es (gern auch mit euch)!
Viel Spaß und vor allem viel Bestärkung,
eure
Annalena & Hannah
Bücher:
Radikale Selbstfürsorge - Jetzt! (Svenja Gräfen)
Ich möchte lieber nicht. Eine Rebellion gegen den Terror des
Positiven. (Juliane Marie Schreiber)
Zu unserer Playlist (weil auch Tanzen/Musik gut
tun kann):
https://open.spotify.com/playlist/7nNLzsGiZ5Ra0usfpBFO0v?si=tcJxwxHGTqKPXPn5wS8iQQ&pi=e-ewqs4QdRQMmS
Musik von Marius
Nitzbon Schnitt Alva
Reifenstein
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Über diesen Podcast
SeelenSchnack ist deine Community für seelische Gesundheit &
dein Safespace fürs Ohr. Wir sind Hannah (Psychologiestudentin) und
Annalena (Psychotherapeutin). Gemeinsam schnacken wir hier über
Themen der Mentalen Gesundheit und seelischen Erkrankung aus einer
integrativen, ganzheitlichen und vor allem alltagsnahen
Perspektive. Wir sprechen Tabus aus und Stigmata an und geben dabei
Tools an die Hand, die dich in deiner Entwicklung und mentalen
Gesundheit bestärken und Verbundenheit schaffen sollen.
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