Podcaster
Episoden
19.12.2024
13 Minuten
Ashwagandha ist seit vielen Jahrhunderten fester Teil der
ayurvedischen Medizin. Doch was kann das Adaptogen wirklich? Ist
Ashwagandha das Ayurveda-Mittel gegen Stress schlechthin, das auch
noch für guten Schlaf und hohe Testosteron-Spiegel sorgt? Al...
12.12.2024
18 Minuten
In dieser Episode sprechen wir über das Reizdarmsyndom. Eine
betroffene Hörerin hat uns gefragt: Ist Reizdarm wirklich unheilbar
– und wie gefährlich sind Symptome wie Durchfall? Verlieren wir
darüber gesunde Darmbakterien aus der Darmflora und wicht...
13 Minuten
Proteinriegel, Proteindrinks, Proteinpuddings und Co. sind
mittlerweile fast überall erhältlich. Aber bedeutet ein hoher
Proteingehalt automatisch auch, dass diese Produkte gesünder sind,
als ihre herkömmliche Variante? In dieser Episode erfährst du,...
21.11.2024
15 Minuten
Kann der Körper übersäuern und wenn ja, hilft dann eine basische
Ernährung? Wir klären, was basische Ernährung, Basenfasten und
Basenkuren sind und was der pH-Wert unseres Blutes dabei für eine
Rolle spielt. Sollen wir auf saure Lebensmittel verzicht...
14.11.2024
17 Minuten
Unser Hungergefühl spielt eine essenzielle Rolle, wenn wir uns
intuitiv ernähren wollen. Viele von uns haben aber durch Diäten das
Gespür für den eigenen Körper verloren. In dieser Folge geht es
darum, wie du dieses Gefühl wiederherstellen kannst, we...
Über diesen Podcast
Antworten auf deine Ernährungsfragen – ohne um den heißen Brei zu
labern. Journalistin Sanja Middeldorf und Ökotrophologe &
Ernährungsexperte Jan Rein beantworten deine Fragen über gesunde
Ernährung. Warum nehme ich nicht ab? Machen Kohlenhydrate dick? Was
hilft bei Blähungen? Wie viel Protein brauche ich? Was ist die
beste Diät? Die Antworten gibt's leicht verständlich und
wissenschaftlich fundiert jeden Donnerstag. Schick uns deine Fragen
an: heisserpodcast@gmail.com
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