Podcaster
Episoden
19 Minuten
Die progressive Muskelentspannung ist eine effektive Methode,
Stress abzubauen. Sie ist leicht anwendbar und eignet auch sich
perfekt, wenn du bisher wenig Erfahrung mit Entspannungsübungen
gemacht hast. Ich wünsche dir viel Freude und eine gute Erho...
10 Minuten
Die heutige geführte Meditation hilft dir dabei, Sicherheit und
Geborgenheit zu finden und dich somit richtig zu entspannen.
18 Minuten
An manchen Tagen kann es uns schwer fallen, den nötigen Abstand zur
Arbeit zu finden. Diese Meditation hilft dir dabei, den Arbeitstag
abzuschließen und bewusst in deinem Feierabend anzukommen. Viel
Freude beim Entspannen
07.01.2022
6 Minuten
Guten Morgen, diese Kurzmeditation hilft dir dabei, den Tag nach
deinen Vorstellungen zu erschaffen. Beginne den Morgen ganz bei dir
und richte deine Gedanken positiv aus. Ich wünsche dir viel Freude
und hoffe, die Meditation unterstützt dich bei ein...
9 Minuten
Kreisende Gedanken vorm Einschlafen und du kommst einfach nicht zur
Ruhe? In dieser Traumreise nehme ich dich mit zu einem Ort der
völligen Erholung. Genieße die beruhigende Wirkung des
Sonnenunterganges und finde von dort aus in einen tiefen Schlaf.
Über diesen Podcast
Ich nehme dich mit auf eine Reise, vollkommener Entspannung.
Geführte Meditationen, Autogenes Training und Traumreisen - lass
uns durch verschiedene Übungen einen Weg finden, wie auch du Stress
und Sorgen loslassen kannst und deine wohlverdiente Erholung
findest.
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