Podcaster
Episoden
9 Minuten
Morgens aufstehen ist für viele echt hart, aber montags ist es oft
noch härter als an den anderen Tagen. In dieser Folge erkläre ich
Dir, woran das liegen könnte und wie Du Deinen Schlaf mit ein paar
grundlegenden Veränderungen verbessern kannst.
5 Minuten
Weihnachten, Geburtstag, das kleine Dankeschön... Du hast es
geschafft, Dir keine Süßigkeiten zu kaufen und jetzt bekommst Du
sie stattdessen geschenkt. Mein Tipp: gleich weiterverschenkten. In
dieser Podcastfolge erkläre ich Dir, warum Du dem Schenk...
04.12.2024
8 Minuten
Wenn wir es als Menschheit nicht komplett versauen, wird nach den
Feiertagen ein Januar folgen. Groß ist dann oftmals und bei vielen
das Gejammer über die dazu gewonnen Pfunde. Das muss nicht sein.
Mit ein paar simplen Strategien kannst Du das Weihna...
06.05.2024
13 Minuten
Meine Meinung dazu: selbst wenn so richtig krass wenig Bock auf
Sport hast, solltest Du trotzdem damit starten! In dieser
Podcastfolge verrate ich Dir, warum!
12 Minuten
Eine Tupperbox voll mit Gemüse macht fast jedes Leben besser...
vielleicht ja auch bald Deines?
Über diesen Podcast
Dieser Podcast erklärt Dir, wie Du auf einfachem Wege mehr Sport
und eine gesündere Ernährung in Deinen Alltag integrieren kannst.
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