Podcaster
Episoden
34 Minuten
Ab 40 ändert sich nicht nur deine Körperzusammensetzung, auch
deine Hormone stellen sich langsam um und die erste Phase der
Wechseljahre beginnt. Gerade jetzt solltest du eine
antientzündliche Ernährung bevorzugen und auf die richtige Form
de...
13.10.2024
29 Minuten
Der Herbst bringt oft trübe Tage und depressive Verstimmungen mit
sich, aber das muss nicht sein! In meiner neuesten Podcast-Folge
zeige ich dir, wie du mit einfachen Techniken aus Meditation,
Yoga, Selfcare und Ayurveda neue Energie schöpfst u...
40 Minuten
In dieser spannenden Folge möchte ich dir Körpertypen und deren
Mischformen nähere bringen. Wenn du deinen Typ erkennst, kannst
du nicht nur deine Ziele effektiver und leichter erreichen ,
sondern dich auch von falschen Vorstellungen lösen. Gla...
39 Minuten
In dieser Episode sprechen wir über die besten Supplemente, die
Frauen im Herbst aus dem Ayurveda und der westlichen Medizin
einnehmen sollten. Wir erklären, wie du durch typgerechte
Bewegung und Ernährung deinen Körper unterstützen kannst, um...
24 Minuten
In dieser Episode sprechen wir über zwei essentielle Themen für
den Herbst: Wie du deine Rückengesundheit in der kälteren
Jahreszeit stärkst und dein Immunsystem mit ayurvedischen Tipps
fit hältst. Erfahre, warum gerade jetzt Bewegung und Wärme...
Über diesen Podcast
Entdecke „Elevate & Align: Der Life Lounge Podcast“ – deinen
Guide für Balance und Wohlbefinden. Durch meine Expertise und
eigene Erfahrung erfährst du, wie du mit Stressbewältigung,
Pilates, Yoga, Meditation & Ayurveda zu einem harmonischen
Leben findest. Ich teile wertvolle Tipps und persönliche
Einblicke zu Themen wie Wechseljahre, Reiki & zyklischer
Ayurveda-Ernährung. Jede Episode bietet praktische Ratschläge, um
dein Leben bewusster und erfüllter zu gestalten. Abonniere jetzt
und starte deine Reise zu mehr Gesundheit und Lebensfreude! Neue
Folgen jeden Sonntag 9:00 Uhr.
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