Podcaster
Episoden
27 Minuten
In dieser Sonderepisode möchte ich dir die drei wichtigsten
Komponenten für deine Gesundheits-Vorsätze vermitteln. Ernährung,
Sport und mentales Training. Mit diesen Tipps wird es leicht
deine Vorsätze auch wirklich umzusetzen.
Mehr Infos z...
#56 Podcast-Interview mit Martin - Pilates für Männer - warum es dein Training revolutionieren wird!
01.01.2025
26 Minuten
Pilates nur für Frauen? Denkste! In der neuesten Podcast-Folge
erfährst du von meinem Pilat Martin, warum Matte und
Reformer gerade für Männer ein echter Gamechanger sind. Ob
Tiefenmuskulatur, mehr Beweglichkeit oder Verletzungsprophylaxe –
P...
28 Minuten
Kämpfst du mit hartnäckigem Bauchfett? In der neuen Podcast-Folge
verrate ich dir, wie du es nachhaltig loswirst! Erfahre, warum
Pilates Flow Yoga dein Gamechanger sein kann, welche Rolle
dein Körpertyp spielt und wie du speziell in der Perimen...
24 Minuten
Du willst stark, flexibel und ausgeglichen sein – körperlich wie
mental? In dieser Episode erfährst du, wie Pilates flow Yoga dir
dabei hilft, deine Gesundheit zu stärken, Stress abzubauen und
deinen Alltag bewusster zu gestalten. Egal ob auf d...
34 Minuten
Ab 40 ändert sich nicht nur deine Körperzusammensetzung, auch
deine Hormone stellen sich langsam um und die erste Phase der
Wechseljahre beginnt. Gerade jetzt solltest du eine
antientzündliche Ernährung bevorzugen und auf die richtige Form
de...
Über diesen Podcast
Entdecke „Elevate & Align: Der Life Lounge Podcast“ – deinen
Guide für Balance und Wohlbefinden. Durch meine Expertise und
eigene Erfahrung erfährst du, wie du mit Stressbewältigung,
Pilates, Yoga, Meditation & Ayurveda zu einem harmonischen
Leben findest. Ich teile wertvolle Tipps und persönliche
Einblicke zu Themen wie Wechseljahre, Reiki & zyklischer
Ayurveda-Ernährung. Jede Episode bietet praktische Ratschläge, um
dein Leben bewusster und erfüllter zu gestalten. Abonniere jetzt
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Folgen jeden Sonntag 9:00 Uhr.
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