Podcaster
Episoden
12.12.2024
31 Minuten
Ihr Lieben,
heute gehen wir wieder in den Flow und nutzen die weihnachtliche
Dynamik im Außen, um uns in der Bewegung zu spüren.
Finde immer wieder deine Pausen in der Geschwindigkeit und
schenke dir selber die nötige Ruhe.
Happy Chri...
41 Minuten
Ihr Lieben,
heute richten wir den Blick wieder etwas mehr nach Innen und
zentrieren uns. In dieser Folge praktizieren wir Variationen der
Vorwärtsbeuge, sowohl im Sitzen als auch im Stehen.
Nutze diese Klasse um bei dir anzukommen und dic...
10.10.2024
42 Minuten
Ihr Lieben,
ich bin zurück aus der Sommerpause und freue mich, ab jetzt
wieder regelmäßig mit euch zu praktizieren.
Lasst uns mit dieser Folge wieder etwas in den Flow kommen und am
Ende der Stunde die wunderbare Kraft der Drehungen spüren...
30.05.2024
19 Minuten
Ihr Lieben,
heute gibt es mal wieder eine Meditation. Wir richten unsere
Aufmerksamkeit auf unsere Bedürfnisse und gehen für einige
Momente in die Stille.
Komme ins Spüren und gebe dir selber Raum.
Vielen Dank fürs Zuhören!
30.05.2024
19 Minuten
Ihr Lieben,
heute gibt es mal wieder eine Meditation. Wir richten unsere
Aufmerksamkeit auf unsere Bedürfnisse und gehen für einige
Momente in die Stille.
Komme ins Spüren und gebe dir selber Raum.
Vielen Dank fürs Zuhören!
Über diesen Podcast
Yogastunden zum Anhören in Podcast-Format!
Yoga ohne Bildschirm!
Meine Erfahrung als Yoga-Lehrerin zeigt, dass es die
Schüler*innen eher anstrengt und ablenkt sich darauf zu
konzentrieren was gezeigt wird, als sich im Vertrauen zu üben.
Lerne wieder zuzuhören. Genieße den Rückzug nach innen, lass dich
sanft durch meine Stimme tragen – du wirst in dieser
Online-Stunde Kraft und Energie tanken, keine Verschwendung
deiner Aufmerksamkeit, sondern Konzentration auf deine Mitte und
deinen Geist.
Nur so kannst du besser in dein eigenes Können und Wissen
vertrauen, die Anspannung fällt ab und meine Stimme gibt dir die
Sicherheit, die du für deine Asanas brauchst.
Du kannst die Stunden bequem von zu Hause aus anhören, oder an
einem Ort deiner Wahl. Das Besondere daran ist, es ist immer und
überall möglich.
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