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Episoden
27.10.2024
3 Minuten
Training von A-Z. Unsere Fitness ExpertInnen erklären Dir
alles, was wichtig & interessant für Dein perfektes Training
ist!
Folge 23: Training von A-Z l Workload
Trainer Niklas aus dem Elan Hildesheim erklärt dir Workload im
Sport oder a...
7 Minuten
Unsere Ernährungsexpertin Susi Scheiter über "OPC"
» OPC (Oligomere Proanthocyanidine) sind starke,
pflanzliche Antioxidantien, die vor allem in Traubenkernen,
Pinienrinde und bestimmten Beeren vorkommen. Sie schützen die
Zellen vor oxida...
6 Minuten
Training von A-Z. Unsere Fitness ExpertInnen erklären Dir
alles, was wichtig & interessant für Dein perfektes Training
ist!
Folge 22: Training von A-Z l Voll drauf. Trainingsintensität im
Training
Leistungssport- & Body-Trainer Chris Oss...
6 Minuten
Unsere Ernährungsexpertin Susi Scheiter über "Natrium &
Eisen"
» Natrium unterstützt wichtige Funktionen in unserem Körper -
Zum Beispiel die Regulierung des Wasserhaushaltes. Die empfohlene
tägliche Mindes Aufnahme liegt bei 1500 mg Natri...
5 Minuten
Training von A-Z. Unsere Fitness ExpertInnen erklären Dir
alles, was wichtig & interessant für Dein perfektes Training
ist!
Folge 21: Training von A-Z l Unilaterales Training
Sportwissenschaftlerin Seike Jurisch aus Hannover über
Unilat...
Über diesen Podcast
Warum Du trainieren und Dich gesund Ernähren solltest? Unsere Elan
ExpertInnen geben Dir die Antwort!
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