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Episoden
13.04.2025
14 Minuten
Training von A-Z. Unsere Fitness ExpertInnen erklären Dir
alles, was wichtig & interessant für Dein perfektes Training
ist!
Folge 29: Training von A-Z l Crosslinks
Physiotherapeut und Trainer Jonas aus dem Elan Barsinghausen über
Cross...
31.03.2025
12 Minuten
Unsere Ernährungsberaterin Nina Flasbarth über " Proteine
& Muskelaufbau"
» In dieser Folge dreht sich alles um Proteine und ihren
Einfluss auf Muskelaufbau und Regeneration. Du erfährst, wie
viel Eiweiß du wirklich brauchst, welche Quelle...
16.03.2025
8 Minuten
Training von A-Z. Unsere Fitness ExpertInnen erklären Dir
alles, was wichtig & interessant für Dein perfektes Training
ist!
Folge 28: Training von A-Z l Biologisches Alter
Physiotherapeut und Trainer Jonas aus dem Elan Barsinghausen über...
02.03.2025
4 Minuten
Unsere Ernährungsexpertin Susi Scheiter über "Vitamin E"
» Vitamin E ist ein starkes Antioxidans, das Zellen schützt, das
Herz-Kreislauf-System stärkt und das Immunsystem unterstützt.
Es kommt in pflanzlichen Ölen, Nüssen und grünem Gemüse v...
16.02.2025
6 Minuten
Training von A-Z. Unsere Fitness ExpertInnen erklären Dir
alles, was wichtig & interessant für Dein perfektes Training
ist!
Folge 27: Training von A-Z l Ausgleich
Physiotherapeut und Trainer Jonas aus dem Elan Barsinghausen über
den wi...
Über diesen Podcast
Warum Du trainieren und Dich gesund Ernähren solltest? Unsere Elan
ExpertInnen geben Dir die Antwort!
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