Episoden

Stress und Hormone, Proteinriegel Tipps und meine Supplemente
24 Minuten
It's Q&A time und ich verrate euch, welchen Proteinriegel ihr zu Hause habt, ohne es zu wissen! Hier gehts zu meinem e-book (secret 25% Code bekommt ihr in der Folge) https://myablefy.com/s/lena-niedermair/balanced-christmas-balancedbylena-...
overrated vs. underrated: Fasten, Pilates, light Produkte etc.
30 Minuten
Ist Fasten wichtig für unsere Gesundheit? Ist Pilates effektiv genug? Welchen Einfluss hat der Darm auf unser Wohlbefinden? Antworten auf diese Fragen + vieles mehr bekommst du in der Folge. Ich freu mich wenn du meinen Podcast bewertest un...
Q&A: Trainings Burnout, Whole Foods und Workout Routine
24 Minuten
Wie du dir deine realistische Workout Routine aufbaust, meine Tipps bei Trainings-Burnout, meine go-to Whole Foods Rezepte für die Weihnachtszeit und vieles mehr beantworte ich euch in der heutigen From Within Podcast Folge. *Anzeige Ko...
Die 2 Erfolgs-Faktoren für deine Fitness Journey!
18 Minuten
Starte damit diese beiden Faktoren umzusetzen und du wirst deine Fitness Ziele garantiert erfolgreich erreichen. *Anzeige Kontaktformular MEMBERSHIP-ANMELDUNG  https://lena-niedermair.com Du hast Fragen zu meiner Membership? Schr...
Lügen die Pilates-Girls? So effektiv ist es wirklich...
29 Minuten
"Mit Pilates Training kannst du keine Muskulatur aufbauen! Pilates Training ist nicht effektiv!" Was steckt wirklich hinter diesen oder ähnlichen Aussagen? Ich selbst habe über die letzten 2 Jahre mit einer Kombination aus Pilates- und mode...

Über diesen Podcast

Hello ich bin Lena (Instagram: @balancedbylena), Online Fitness Coach, Pilatestrainerin, Fachberaterin für holistische Gesundheit und Sportwissenschaftlerin (i.A.). In meiner Membership, dem BALANCED CONCEPT© CLUB, helfe ich Frauen mit meinem Balanced Concept (Pilates x Kraft x Ausdauer) und einer nährstoffreichen Ernährung ihren Wohlfühlkörper zu erreichen. Dieser Podcast ist dein erster Einblick in mein Coaching Konzept. Ich freu mich, dass du hier bist, let's change from within! 👇🏼 Membership Anmeldung👇🏼 https://lena-niedermair.com

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