Die Kunst des Schlafens
Was ist das Geheimnis für einen erholsamen Schlaf? Rituals hat renommierte Schlafexperten gefragt, ihre erfrischenden und manchmal überraschenden Erkenntnisse zu teilen.
Podcaster
Episoden
20.07.2020
23 Minuten
Wir brauchen Schlaf, aber wie sieht es mit Momenten der Ruhe aus?
Was sagt die Forschung über die Vorteile davon aus? Wie wirkt Ruhe
sich auf unsere Nachtruhe aus? Und wie sieht es mit Pausen während
eines Arbeitstages aus, um sich zu entspannen und...
29.06.2020
24 Minuten
Es ist fast jedem bekannt: Schlaflosigkeit. Gerade in stressigen
Zeiten kann es vorkommen, dass man nicht einschlafen kann oder
mitten in der Nacht aufwacht. Wann geht Schlaflosigkeit jedoch in
Insomnie über und wird zu einer ernsthafteren Erkrankung...
25.05.2020
26 Minuten
Unser Schlafzimmer zählt wahrscheinlich zu einem der privatesten
Räumen in unserem Zuhause. Das Schlafzimmer gilt als der Ort, an
dem wir uns entspannen und nachts abschalten. Aber wie sollte es
aussehen? Wir lernen von den Experten Michelle Ogundehi...
11.05.2020
27 Minuten
Wie wirken sich unsere Aktivitäten tagsüber auf unseren nächtlichen
Schlaf aus? Wir schlüsseln den perfekten Tag vom Aufwachen bis zum
Schlafengehen auf. Wir lernen von Dr. Katherina Lederle, einer
Schlafforscherin und Chronobiologin, und Nick Little...
30.03.2020
29 Minuten
Sind Sie ein Morgenmensch oder eine Nachteule? Das hängt alles von
Ihrer inneren Uhr ab. Professor Russell Foster von der Universität
Oxford erklärt, wie diese funktioniert und welche Schritte Sie
unternehmen können, um Ihre persönliche innere Uhr zu...
Über diesen Podcast
Was ist das Geheimnis für einen erholsamen Schlaf? Rituals hat
renommierte Schlafexperten gefragt, ihre erfrischenden und manchmal
überraschenden Erkenntnisse zu teilen. Wir entschlüsseln
weitverbreitete Mythen und finden heraus, wie Sie Ihre
Schlafgewohnheiten verbessern können.
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