Podcaster
Episoden
5 Minuten
Die stehende Auflade-Übung ist eine Atemübung, die du morgens zum
Aufwachen machen kannst. Sie eignet sich auch sehr gut vor der
Meditation. Es ist auch eine Atemübung, die du zwischendurch
während deines Büro-Alltags machen kannst. Du kannst a...
19 Minuten
Om! In diesem Podcast führt dich Sukadev Bretz durch eine
besondere Tiefenentspannung. 12 bis 15 Minuten Nadi
Harmonisierungs-Tiefenentspannung warten auf dich. Sie hilft dir,
deine Energie zu harmonisieren und dich wieder ins Gleichgewicht
z...
4 Minuten
Atembeobachtung – dies ist die dritte von 5 Variationen der
„Atem-Beobachtung“ in diesem Yoga Vidya Übungspodcast. :
Beobachte die Bewegung des Atems in den Nasendurchgängen. Spüre,
wie beim Einatmen die Nasendurchgänge sich kühler anfühlen,...
05.02.2024
13 Minuten
Du fühlst dich körperlich oder emotional gestresst und bist
dadurch antriebslos und geschafft? In dieser Anti-Stress
Yogaeinheit sorgen ein paar simple Übungen für große Wirkung auf
Körper und Geist. In nur 10 Minuten fließt neue Energie durch...
12 Minuten
Du kommst morgens nur schwer aus dem Bett? Du bist und bleibst
ein Morgenmuffel? Dann ist diese Yogaeinheit des Faszien Yoga wie
für dich gemacht! In nur 10 Minuten tankst du mit einfachen
Übungen Kraft und Energie für den kommenden Tag. Ein Fr...
Über diesen Podcast
Kurze Übungen, um immer wieder neue Entspannung, Energie und Freude
zu empfinden
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