Podcaster
Episoden
2 Minuten
Kurze Worte für den Beginn einer Meditation: Sukadev spricht die
Worte „Satchidananda Swarupoham – Meine Wahre Natur ist Sein,
Wissen und Glückseligkeit“. Nach diesen einleitenden Worten
kannst du weiter meditieren so lange wie du möchtest....
5 Minuten
Eine kurze Meditation für zwischendurch: Durch Konzentration auf
das Vishuddha Chakra spürst du die Verbundenheit mit der ganzen
Schöpfung. Du bekommst ein Gefühl der Zufriedenheit und der
Harmonie. Im Ayurveda kann diese Meditation eingesetzt...
22 Minuten
Sukadev lädt dich zu einer Reise durch die sieben Chakras
(Energiepunkte) deines Körpers ein.
Du konzentrierst dich von unten nach oben auf die Chakren und
aktivierst, harmonisiert dabei die entsprechenden Themen dieser
Chakren.
Möchtes...
22 Minuten
Vedanta Meditation über Aham Brahmasmi – Ich bin Brahman. Dies
ist eine praktische Meditationsanleitung. Du kannst dich also
gleich für die Meditation hinsetzen. Sukadev rezitiert drei Mal
OM. Er rezitiert danach die 4 Mahavakyas. Danach führt...
26 Minuten
Eine fortgeschrittenere Meditationstechnik aus dem Kundalini
Yoga, auch Kriya-Yoga genannt. Mittels einer bestimmten
Atemtechnik („Ujjayi“) aktivierst du das Prana, die
Lebensenergie. Dann richtest du die Bewusstheit und den Blick in
die einz...
Über diesen Podcast
Anleitungen zur Meditation. Für Anfänger und Fortgeschrittene.
Meditation verhilft zu inneren Frieden, zu mehr Energie, zu
Selbsterkenntnis. In ihren höheren Aspekten führt sie zu höheren
Bewusstseinsebenen und Einheitsgefühl. Keine Vorträge – praktische
Übungsanleitungen. Wenn du dich hingesetzt hast (auf einem Stuhl,
kreuzbeinig oder kniend), kannst du gleich loslegen. Ideale
Ergänzung zu dem Vortrags-Podcast „Yoga, Meditation und
Spirituelles Leben“ (auch hier auf Podster). Hier findest du die
praktischen Anleitungen zur Meditation. Sehr viele Techniken, meist
aus dem Yoga, aber auch aus den unterschiedlichsten Meditation
Traditionen. Gesprochen von Sukadev Bretz, Gründer und Leiter von
Yoga Vidya, yoga-vidya.de
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