Episoden

#7 Umgang mit Trigger - was tun? Meine Tipps
22 Minuten
Wir kennen sie alle: Trigger. Durch eine Essstörung und Depression hatte ich jahrelang mit vielen Triggern in meinem Leben zu tun. In dieser Folge spreche ich über meine Erfahrungen und persönlichen Tipps: Was können mögliche Trigger sein? Welche Tri...
#6 Ich bin wieder da - Was ist in einem Jahr Pause passiert?
31 Minuten
TW: es wird kurz auf das Thema Essstörungen eingegangen. ÜBERRASCHUNG! Ich bin wieder da nach fast einem Jahr Podcast-Pause. Was ist in diesem Jahr eigentlich passiert und wie kam es zur Pause? In dieser spontanen Folge spreche ich über: meine Podcas...
#5 Ausbleibende Periode - meine Erfahrungen & wie meine Periode wieder kam
48 Minuten
Die Periode bleibt aus. Was nun? Jahrelang war ich von "Amenorrhoe" (Periodenverlust) betroffen. In dieser Folge spreche ich über meine Erfahrungen: Wann & wieso habe ich meine Periode verloren? Was habe ich getan, um sie wiederzubekommen? Wie erging...
#4 Q&A Vegane Ernährung - Ausnahmen, familiäre Diskussionen, Lieblingsprodukte, Essstörung?
40 Minuten
Spontan & ehrlich: ich beantworte eure Fragen! Auf Instagram habt ihr mir Fragen zu meiner veganen Ernährung gestellt. In dieser Folge beantworte ich unter anderem: Warum bist du vegan? Wie war die Umstellung und welche Tipps hast du? Fällt es dir sc...
#3 Wir haben einen Hund adoptiert!
31 Minuten
Vor 3 Monaten haben wir - mein Freund und ich - einen Welpen adoptiert. In dieser Folge erzähle ich euch die ganze Geschichte: Wie ist es dazu gekommen? Züchter oder Tierschutz/ Tierheim? Erste Welpenausstattung Die ersten Tage mit einem Welpen Wie s...

Über diesen Podcast

Deine Atempause im Alltag gemeinsam mit mir - Anja alias by anjushka! Das bin ich. Seit 2015 blogge ich über die Themen mentale Gesundheit, Selbstliebe und meine Leidenschaft für (vegane) Ernährung. In meinem Podcast spreche über die Themen die mich - und auch euch - bewegen: über die schönen und manchmal auch weniger schönen Seiten des Lebens, Alltagsmomente, Ernährung und mein Herzensthema: mentale Gesundheit. Eben alles was mir gerade auf der Seele liegt. INSTAGRAM: @byanjushka https://www.instagram.com/byanjushka/ BLOG: https://byanjushka.com

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