Podcaster
Episoden
11.12.2024
5 Minuten
Wenn du deine Fitness-Ziele erreichen willst, kommst du um die
richtige Ernährung nicht herum. Und darum geht es in dieser
Episode: Wie beeinflusst unsere Ernährung unser Wohlbefinden,
unsere Leistungsfähigkeit und unseren Körper.
Und ich h...
10.10.2024
5 Minuten
Kennst du das auch? Je älter wir werden, desto mehr halten wir an
liebgewonnen Gewohnheiten fest.
Aber: Was passiert, wenn wir nur tun, was wir immer tun? Wir
bleiben stehen.
Ein Plädoyer für Abwechslung, das Ausprobieren von Neuem und da...
28.08.2024
5 Minuten
Eine Sache, die ich oft höre ist: Du bist immer so motiviert, du
trainierst so oft! Aber das hat nichts mit Motivation zu tun. Was
Disziplin damit zu tun hat, darum geht es in dieser Episode.
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Mehr zu mir findest du auf www.project-you...
21.08.2024
3 Minuten
Was ich oft höre, wenn es um regelmäßiges Training geht? Ich will
schon, aber ich schaff es nicht. Ich schaffe es nicht, weil müde,
keine Zeit, die Kinder, der Mann, die Arbeit, … und so weiter.
Vielleicht ist es aber einfach nicht wichtig genu...
14.08.2024
4 Minuten
Ist ein Training nur dann sinnvoll, wenn es mindestens 1 Stunde
dauert? NEIN! Jeder Schritt, jede Wiederholung zählt.
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Mehr zu mir findest du auf www.project-you.fitness
Über diesen Podcast
Deine Fitness. Dein Körper. Dein Leben. Bei Project You dreht sich
alles um einen gesunden, bewegten Lifestyle sowie körperliche und
mentale Stärke. Es geht um Bewegung, um Sport, um Gesundheit, um
Ernährung – um alles, was ein gesundes, erfülltes und fittes Leben
ausmacht. Bewegung ist geil, es ist keine Bestrafung dafür, dass
man zu viel gegessen hat oder die Waage zu viel anzeigt. Es ist
eine Belohnung für unseren Körper, weil es ihm dadurch besser geht.
Ich freue mich, wenn ihr mich auf eine Reise zu mehr Wohlbefinden
begleitet.
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"Fitness-Ziele knacken: Die Macht der richtigen Ernährung"
"Project You"
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