Podcaster
Episoden
14.04.2024
9 Minuten
Jetzt magst du dich fragen: Wie geht es weiter? Der Schlüssel zu
anhaltendem Wohlbefinden und einer verbesserten Lebensqualität
liegt in der Regelmäßigkeit und der Etablierung gesunder
Routinen. Nur durch kontinuierliche Praxis kannst du die vo...
13.04.2024
11 Minuten
In unserer heutigen Welt, in der Stress und Anspannung
allgegenwärtig sind, suchen viele nach Wegen, um neue Energie zu
tanken. Eine Möglichkeit, um dies mit deiner Atmung zu erreichen,
sind aktivierende Atemtechniken, auch bekannt als bewusste...
12.04.2024
15 Minuten
Stell dir vor, es gibt eine Methode, die nicht nur deine Atmung
verbessern, sondern auch dein gesamtes Wohlbefinden positiv
beeinflussen kann. Diese Methode, bekannt als die
Buteyko-Methode, wurde in den 1950er Jahren von dem russischen
Wisse...
11.04.2024
9 Minuten
Die Herz-Kohärenz Atmung ist eine Methode, die darauf abzielt,
deine Atemfrequenz und Herzfrequenz zu synchronisieren, um ein
optimales Gleichgewicht zwischen deinem sympathischen und
parasympathischen Nervensystem zu erreichen. Doch warum ist...
10.04.2024
10 Minuten
In der heutigen schnelllebigen Welt ist unser sympathisches
Nervensystem oft übermäßig aktiv, was zu Stress und Unruhe führen
kann. Hier kommt die Magie der Atmung ins Spiel. Die Atmung ist
eine Brücke zwischen dem bewussten und dem autonomen...
Über diesen Podcast
Starte dein neues Jahr 2024 mit frischer Energie und einer neuen
Atemroutine! Bei uns findest du die perfekte Begleitung für diesen
aufregenden Weg der Selbstentdeckung. Nutze unsere geführten
Atemübungen, die speziell darauf ausgerichtet sind, dir dabei zu
helfen, deinen Atem bewusster zu steuern und deine Lebensqualität
zu verbessern. Erfahre, wie eine regelmäßige Atempraxis nicht nur
deine physische, sondern auch deine mentale Gesundheit positiv
beeinflussen kann. Unsere inspirierenden Anleitungen unterstützen
dich dabei, dich zu entspannen und Stress abzubauen.
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