Podcaster
Episoden
14.05.2018
19 Minuten
Kiefer Verspannungen lösen - mit diesen Übungen klappt's. Anni
leitet euch in dieser ersten Podcastepisode zum Thema Kiefer durch
leichte Übungen, mit denen sie sich nach einem Unfall im
Teenageralter selbst geholfen hat, wieder einen beweglichen
sch...
18 Minuten
Handverspannungen sind ein großes Problem. Oft kommen sie daher,
dass wir einseitig belasten, unsere Muskeln nicht richtig stärken
und im Bereich der Rippen und des Rückens so verspannt sind, dass
gar nicht genug Blut zu den Händen durchkommt. Dieses...
21.02.2018
22 Minuten
In der zweiten Folge des Relaxaya Podcast für mehr Entspannung und
weniger Schmerzen lösen wir gemeinsam Verspannungen im Büro. Dei
Übungen sind sehr leicht und auch für stark verspannte Menschen
geeignet, Anni erklärt alle Übungen im Podcast - du br...
13 Minuten
In dieser Folge gibt es ein paar kleine Übungen, die dir dabei
helfen sollen etwas entspannter einzuschlafen, oder dich vor dem
gemütlichen Abend auf der Couch kurz zu lockern. :) Es ist Annis
allererste Podcast-Folge! Relaxaya ist der erste Podcast...
Über diesen Podcast
Relaxaya ist der erste Podcast von Anni, einer lebenslustigen
Journalistin und Schmerzbekämpferin, die ihr vielleicht schon von
ihren Relaxaya Kursen oder den Artikeln auf www.freiseindesign.com
kennt! Mit den schmerzhaften Seiten des Lebens hat Anni als
Jugendliche selbst ziemlich heftige Erfahrungen machen müssen und
dadurch gelernt, wie wertvoll es wirklich ist, alles an seinem
Körper bewegen zu können. In diesem Podcast erklärt Anni euch ihre
liebsten Übungen um sich im Alltag beweglich und schmerzfrei zu
halten - große Sportlichkeit ist dafür nicht notwendig, alle dürfen
mitmachen! Vergesst dennoch nicht, dass Anni keine Ärztin ist und
ihr bei Unsicherheit unbedingt medizinische Hilfe in Anspruch
nehmen solltet! Viel Spaß beim Mitmachen und eine schmerzfreie
Zukunft ohne fiese Verspannungen für alle lieben Hörer da draußen!
:)
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