Podcaster
Episoden
49 Minuten
Zusammen mit Dr. Samuel Mettler haben wir über folgendes Aspekte
rund um das Thema Protein für Sportler:innen
gesprochen:
Kommt es 'nur' auf die Proteinmenge pro Tag an?
Sind Aspekte, wie Proteinqualität oder Mahlzeitenfrequenz
irr...
14.10.2024
50 Minuten
Wir haben mit dem Sportwissenschaftler Marius Kirmse über
Kollagen und dessen möglichen positive Eigenschaften auf passive
Strukturen - wie Knorpel, Sehnen und Bänder -
gesprochen:
1) Warum sollen Kollagenpepide positiv auf Knorpel, Sehne...
50 Minuten
In dieser Folge analysieren wir, wann und unter welchen
Bedingungen eine Omega-3 Supplementierung Sinn macht?
Omega-3 kann mehr als nur gegen Entzündungen wirken
Problematischer Nährstoff bei Veganern?
Omega-3 zu Omega-6 Verhältnis...
02.09.2024
36 Minuten
In dieser Folge haben wir besprochen, wie man effektiv den
Fettstoffwechsel trainieren kann:
Ernährungs- vs Trainingseinflüsse
Warum Nüchterntraining nicht effektiv ist
Carbs vor und während dem Training
Koffein
Training...
12.08.2024
35 Minuten
Wir beleuchten für euch folgende Aspekte vom
Kohlenhydratstoffwechsel:
Verdauung von Zucker vs. langkettigen Kohlenhydraten
Blutzuckerregulierung: Ist ein BZ-Anstieg schlecht?
Insulinsensitivität
Energiestoffwechsel beim Sport...
Über diesen Podcast
Bei uns dreht sich alles um die Ernährung für
Athleten*innen:
Wir als professionelle Ernährungscoaches teilen unsere
Erkenntnisse und Expertise aus der Zusammenarbeit mit etlichen
Sportlern, erklären komplexen und kontroverse Themen und sprechen
in lockerer Runde über Erfahrungen aus der Praxis.
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